Sin duda uno de los entrenamientos favoritos del club son las multitransiciones que hacemos regularmente en el polideportivo de Arroyo de la Miel. Para los incrédulos espectadores que ocasionalmente asoman por las gradas o corren por el césped consiste en ver a una pandilla de locos que meten sus bicis en la pista de atletismo y en fila india le dan vueltas como locos a toda velocidad. Para nosotros sin embargo es todo un entrenamiento de calidad en el que pasar de las 180 ppm está asegurado...Nos lo montamos lo más parecido que podemos a la competición: con sus boxes (una valla de atletismo por bici), su línea reglamentaria para desmontar y montar la bici (las de la pista) y, sobre todo, mucha motivación. Un entrenamiento tipo consiste en hacer tres bloques de 12vueltas en bici - 4 de carrera, 8-3 y 6-2. Se va a aumentando la intensidad en cada bloque y según las fuerzas se repiten los tres bloques de nuevo. Las últimas vueltas son a saco y no es raro presenciar cortes en el grupo, ataques o algún pequeño accidente en las transiciones.
Os dejo unas fotos de las multitransiciones del miércoles pasado para que os hagáis una idea. También podéis ver la nueva máquina de Enrique (la massi negra). PD: Fermín y gato tenéis multa de club por falta sin justificar...
