CLUB TRIATLÓN BENALMÁDENA

Resultados y fotos Media Maratón Torremolinos

2012-02-08T07:05:00.001-08:00

A pesar del frío y del intenso viento que tuvimos el domingo en Torremolinos, de EXCELENTE cabe destacar la actuación de los 4 compañeros que competimos en la media, haciendo todos ellos marca personal en esta prueba:

40º, Nacho, con 1h 22´47´´ (18º senior)
92º, Fermín, con 1h 28´15´´ (19º veterano A)

101º, Jose, con 1h 29´04´´ (23º veterano A)

262º, Raúl, con 1h 36´46´´ (54º veterano B)

Terminaron la prueba 1.071 participantes de los 1200 inscritos inicialmente.Estoy a la espera de colgar más fotos, cuando los aficionados me las envíen...

Mañana, media maratón de Torremolinos

2012-02-04T06:29:00.000-08:00

Mañana domingo se disputa otra edición de la Media Maratón de Torremolinos después del parón del año pasado. Mañana tomarán la salida unos 1.200 atletas, y entre ellos, 5 componentes del Club: Jose, Tete, Nacho, Fermín y Raúl.

Fotos Indoor 2011

2011-12-11T13:31:00.000-08:00

Triatlón Benalmádena Fem, 2º. (Nos falta Carolina)

Rebecca, 3ª cadete.

Rebecca, 1ªlocal

Julia, 2ª Élite.

¡¡¡¡¡EXITAZO!!!!!

2011-12-11T05:17:00.000-08:00

Brillantísimo papel el realizado hoy por nuestros/as compañeros/as en el Triatlón Indoor de Torremolinos. 4 Trofeos los conseguidos hoy, todos por nuestras representantes femeninas! Enhorabuena a las 3: Julia, Rebecca y Carolina.

Los trofeos que han caído hoy:

2º puesto por clubes femeninos (Carolina, Julia y Rebecca)
2º élite femenino: Julia.
3º cadete femenino: Rebecca.
1º local: Rebecca.

En categoría masculina, no ha habido podium, pero por muy poco. 4º puesto por equipos, detrás de Aquaslava, Alhaurín y Añoreta. A nivel individual, el resultado ha sido buenísimo igualmente, con David en la 11ª plaza de la general absoluta (y 6º de élite), Jose, 22º y Fernan 28º.

Respecto al resto, y a falta de parciales, se os ha visto muy muy bien, Raúl bajando de 5´en el 300 y entrando 1º en meta!, al final, 7º de su categoría. Pepe mejorando 2´ su crono respecto al año pasado, al igual que Eva.

Manolo iba tan rápido que incluso atajó unos metros... Y Nacho, quiero ver el parcial de carrera que se ha tenido que marcar...

RESULTADOS:

11º 00:31:49.46 RAMOS NATERA DAVID
22º 00:32:57.98 SANCHEZ GOMEZ J ANTONIO
28º 00:33:37.28 RAMOS NATERA FERNANDO
54º 00:35:07.92 RAMOS CANO IGNACIO
58º 00:35:25.93 CUESTA BARRIONUEVO ANTONIO
75º 00:36:12.93 CORTES VALLEJO RAUL
97º 00:37:27.09 CARMENES GARCIA MANUEL
109º00:38:00.51 ROBERTSON JULIA
110º00:38:02.34 LOPEZ GARCIA JOSE
122º00:38:52.84 BAYLEY REBECCA KATE
187º00:43:20.06 LEON VALLINA CAROLINA

Los parciales que he podido tomar en el agua:

1º.- Rebecca, 3´48´´
2º.- Jose, 4´06´´
3º.- David, 4´27´´
4º.- Fernan, 4´34´´ (te has desquitao del test, eh...)
5º.- Raúl, 4´56´´
6º.- Manolo, 5´34´´.

Enhorabuena a todos. Desde la grada, hemos disfrutado de lo lindo, pero con muchos nervios...

Fotos Maratón de Málaga

2011-12-06T07:00:00.000-08:00

Nuestras parejas, no solo nos aguantan con nuestras "tri"conversaciones , nuestras "tri"quedadas o con nuestros "tri"entrenos. Además, nos "tri"animan y sobre todo, nos "tri"alimentan en carrera...
Enhorabuena a Mariló...

Entrenamiento de Natación, semana 10

2011-12-04T11:28:00.000-08:00

Después de una semana de recuperación activa en cuanto al agua se refiere, abordamos varias semanas de volumen. Pasamos de 3 a 4 sesiones a la semana, con el objeto de llegar a los 10 kms semanales.

Dado que muchos habéis competido hoy domingo, y otros lo harán el martes, iniciaremos la semana con una sesión de descarga.

LUNES
400 variado crol, cambiando a estilos en corchera blanca (a la vuelta)
10x50m en A1. En las impares, 25 brazo derecho + 25 br. izq. En las pares, normal.
8x100m palas, d/20´´. A ritmo de A1, pero os saldrán en A2.
500m crol A1, haciendo en cada 100: 50m normal + 25m crol con mínimas brazadas + 25 crol normal pero incrementando ritmo de patada.
Total: 2.200

MIÉRCOLES
400 calentamiento variado + 200 pnas (50 pnas crol+ 25 pnas braza + 25 pnas braza)
3x800 d/2´.
1º: crol con pull en A1, centrandose en cada largo en un aspecto técnico: entrada mano, codo alto, agarre, etc...
2º: 800 farlek, haciendo 50 fuertes (A2) + 50 suaves (A1)
3º: crol con aletas. En los pares, mínimas brazadas. Impares, respirando 2-4 (ir alternando con ambos lados de vez en cuando)
200 suaves.

Total: 3000 metros.

VIERNES:
800 calentamiento, incorporando estilos a gusto.
4x50 progresivos d/1´.
6x200 A2 d/20´´. Las pares, con palas.
900 crol haciendo: 100 crol normal + 100 crol respirando cada 3-5 + 100 crol alternando 5 brazas crol normal + 5 brazadas en punto muerto. Todo esto 3 veces.

Total sesión: 3.100 metros.

SÁBADO:
1500 suaves. Incluye 4x50metros progresivos entre medio.

Doble cita esta fin de semana

2011-12-03T06:46:00.000-08:00

Para algunos supone alargar la temporada, para otros, el inicio, y para el resto, una pretemporada salpicada de competiciones para "retomar" el triatlón. Parece que hace ya varios meses, pero las competiciones se suceden y el triatlón benalmádena ahí está.

En el cross de Torremolinos, estarán Jose, Antonio Cuesta y Francys.
En Periana, se disputa el Campeonato de Andalucía de Duatlón Cross, con la participación de Fernan, David y Paco.

SUERTE A TODOS...

ASAMBLEA ORDINARIA

2011-11-19T06:22:00.000-08:00

El sábado 19 de Noviembre, a las 5.30 de la tarde, en las instalaciones del Polideportivo del Arroyo de la Miel, celebraremos la Asamblea ordinaria que cierra la temporada. Los socios están obligados a asistir.

Estratosférico!!!!

2011-10-22T14:43:00.000-07:00

No hay otro calificativo para explicar en una palabra semejante resultado de Villaseca en el Ironman Challenge de Calella, Barcelona.
El año próximo buscará plaza para Hawai en el Ironman de Texas. Suerte campeón.

Dorsal 1143
VILLASECA GUZMAN, FERNADO ESP
Puesto en la general: 111º
Puesto en categoría Open: 3º
Puesto en grupo de edad 30-34: 20º
Natacion 1:11:51 (423)
T1 4:27
Bicicleta 5:15:54 (236)
T2 2:59
Carrera 3:32:43 (56)
Tiempo de carrera: 10h14min42seg
Tiempo real: 10h07min53seg.

Bueno esos han sido mis tiempos en esta gran experiencia, despues de 7 meses preparándolo me siento muy satisfecho por los resultados y mas cuando es el 2º triatlón que he hecho (el 1º fue el ican de marbella).
Mu fui a el jueves hacia Calella, en coche; menudo palizon después de haber trabajado el miércoles de noche, no obstante no estaba cansado, sería por los nervios, y después de alojarnos nos fuimos a cenar, mi mujer y yo, Isa se llama la sufridora de esta crónica, ya que ella ha aguantado los largos entrenos y el humor de perros que tuve tras el accidente ya que pensaba que no podría hacerlo, asi que solo tengo palabras de agradecimiento para ella, jeje que cursi no??.
El viernes visita obligada a la feria para recoger dorsal y eso y primer susto, miro grupos de edad y no estoy, que pasa? porque no estoy si en la pag. web si aparezco??, tranquilo muchacho, esta prueba es clasificatoria así que si no estas federado estarás en categoría open, ahh, volví a mirar y ahí estaba, que pardillo¡¡¡¡¡ pensé, pero bueno a otra cosa, un paseo con mi mujer por la feria haciendo fotos y eso y por el pueblo y a comer, después salí a trotar un rato casi 1 horilla y muy buenas sensaciones, fue lo único que hice de deporte hasta el gran día.
A las 4 y media ya no podía dormir mas, asi que me levanté y me eché alcohol de romero en las piernas con un pequeño masaje y me senté en la terraza a escuchar música hasta que llegó la hora del desayuno y de visita obligada al baño después. A las 7 estaba en los boxes revisando bici y material y metiendo barritas, geles,.... en fin lo que ya sabéis, y llegó la hora de ponerse el neopreno y empezaron los nervios, a las 8 y media primera salida pro masculino, y mas nervios y el hombro que no iba como debía pero bueno podía moverlo, iba a nadar mas rápido o menos pero lo iba a hacer, a las 8:38 mi salida, me coloco bien e intento ponerme en un lateral aunque haga mas metros para no recibir ningún golpe y nado casi sólo, en la ida bastante lento y con molestias pero cuando llego a la boya en que comenzaba la vuelta el dolor había desaparecido y decido arriesgar y apretar, cojo un buen ritmo, y empiezo a adelantar gente, me siento muy bien y lo mantengo hasta el final. Cuando llego, mal rollo el hombro no me permite quitarme el neopreno con comodidad y tengo que hacerlo todo con la mano derecha, pero bueno al final sale, transición tranquila y comienzo la bici, la verdad que al principio no sabia como iba, porque hice la prueba sin reloj así que no tenía referencias pero me encontraba cómodo y no me adelantaban muchos así que supuse que iría bien, mantuve ese ritmo las dos primeras vueltas, que eran las mas largas hasta un total de 135km, y al comenzar la ultima vuelta ésta sólo hasta Mataró, decidí apretar porque me sentía fuerte y pensé que podía arriesgar un poco a ver que pasa y así lo hice, en esta última vuelta no me adelantó nadie y yo pasé a algunos participantes y al fin llegue a la zona de bicis y ¡Que sorpresa! muy pocas bicicletas en la zona, y casi todas en la zona de los pros, entonces me crecí un poco y me dije vas muy bien ahora fuerte en la carrera que es tu fuerte y a terminar. Hice la transición tranquilo pero con mucha moral y comencé a correr, y decepción las piernas no van como deben, me pasan algunos con un ritmo bastante flojo y me decepciono un poco pero a medida que pasan los km las sensaciones van mejorando y cuando termino la primera vuelta me encuentro muy bien y empiezo a apretar un poco mas en cada en cada vuelta, ya si voy bien empiezo a pasar gente que había pasado y a doblar gente, que cómodo voy, solo bebo agua y utilizo las esponjas para refrescarme porque el calor es insoportable, pero estoy disfrutando y me da igual, y llega la última vuelta, todos dicen que aquí empieza el Ironman de verdad y es verdad, mucha gente andando, algunos vomitando,... pero yo voy mas fuerte que nunca y consigo mantener ese ritmo hasta el final y última curva, los vellos de punta, no se si reir, llorar, gritar, y veo a Isa esperándome en la zona de familiares para acompañarme a la meta, su cara está llena de orgullo y está casi mas nerviosa que yo, aflojo el ritmo, porque está embarazada y no quiero que se fuerze y le echo el brazo por encima para entrar en meta con ella y se acabó, mil sensaciones me invaden y las pude compartir con ella.
Después masaje y mucha comida y bebida. Si me preguntan si han merecido la pena los madrugones, los entrenos larguísimos y todo el sacrificio sin ninguna duda digo que SI Y QUE ESPERO QUE NO SEA EL ULTIMO QUE PUEDA HACER, Y ESPERO QUE ACOMPAÑADO DE MI MUJER Y EN EL SIGUIENTE DE MI HIJA TAMBIÉN JEJEJE QUE SE LLAMARA LORENA, bueno aquí os dejo este tostón y un saludo.

3º puesto en el Triatlón Supersprint del SERTRI MÁLAGA

2011-10-21T06:55:00.000-07:00

Muy buena jornada triatlética la conseguida el domingo día 16 a cargo de nuestros representantes. David consiguió un muy meritorio 3º puesto en Supersprint, con 29´05´´, 7º puesto para Jose y 13º para Fernan.

En el doble super sprint, 21º para Fermín con 59´00´´ y e l 46º para Raúl con 1h 02´40´´.

Buen cierre por tanto a la temporada triatlética

Titán 2011

2011-10-11T14:33:00.001-07:00

6ª participación en el Titán, y aún así, los días previos, con nervios. La tarde antes, llegamos con el tiempo justo para recoger el dorsal. Este año me acompañan Cristina y Estrella, menos mal, porque el resultado hubiera sido bien distinto si no llegan a venir. Echo en falta el ambientillo con mis compañeros de club, sobre todo, para reirte un rato y no ponerte nervioso.

La noche la paso tranquilo, duermo como un lirón pero antes de que suene el despertador ya estoy despierto. Tengo tiempo de sobra, bajo a desayunar al restaurante del hostal. El día amanece, el cielo despejado y ya a esas horas sopla viento. Preparo las últimas cosas, me despido de mis niñas y me bajo al pantano en bici. Justo cuando salgo del pueblo, en terreno menos protegido por la montaña, el vietnto sopla de lo lindo, y en una curva bajando me llevo ya el primer susto.

El tramo de la presa resulta dificilísimo mantener la direccionalidad en la bicicleta. El viento entra de levante y nos viene justo de costado. MIro la hora. 8.00 en punto. Uff, si esto pega aquí y a esta hora, cómo tiene que pegar allá arriba, en el Boyar o en Las Palomas y 2 horas más tarde.

Los preparativos en boxes son raros. No encuentro momento de concentración a pesar de que llevo el IPOD. La megafonía impone su ley y cada 1´tengo que escuchar "el viento este año hará que la prueba sea más dura y extrema..." Como si no me lo hubiera imaginado ya! Salgo de boxes para no seguir "machacando" a mi cabeza con el viento, pero al salir te das cuenta que Don Eolo sopla intenso, esperando a que salgas al ruedo para ponerte una banderilla de sufrimiento más.

El agua, inimaginable. Lejos de ser un pantano, parecía un mar enrabietado. A última hora cambian el sentido de la natación, supuestamente para "suavizar" un poco el sufrimiento en el agua, pero el cambio, a mi entender, resulta peor. Dos vueltas. La 1ª a un triángulo más estrecho, y la 2ª, un triángulo más amplio para incorporar otra boya más.

Salida desde el barro-gravilla, porque en el agua no se podía estar por las olas. Hasta la primera boya, olas totalmente en contra, en el giro, nos entra de costado por un lado y el sol por el otro. Así consistió la natación. Y a todo esto, añadirle los golpes. No recuerdo haber nadado tan mal en un triatlón. La 2ª vuelta viene mi primer momento crítico: el abandono. Si estoy sufriendo tantísimo aquí, qué es lo que me espera en la bici???? No puedo quitarme esa sensación, y la natación pasa a convertirse en un mero trámite para salir e irme al hotel. Nado desganado, pero sufriendo por el fuerte oleaje, los golpes y el sol. Pienso cómo abandonar: cogería la bici y saldría de boxes y me iría directo al hostal.

Salgo "zombie"del agua. Veo el tiempo. 32´y algo. Y la inercia me empuja a trotar. Hay bastantes bicis. Llego al box y me tomo la transición hiper lenta. Allí me encuentro a Cris y a Estrella que están animándome y les digo que no, que no sigo. Pero Estrella no logra entenderme y sigue gritando... Vamos papi, ... Después de casi 5´ deambulando, Cris me dice: Inténtalo! Palabra mágica. No se me viene a la cabeza los duros entrenos en solitario, o cuando Tete me sacaba de tuerca en las subidas a la Fuente, o cuando Fernan me picaba de que no haría el Titán solo. En ese momento, me dejo llevar por esa palabra "inténtalo".

Salgo de boxes, y en la primera recta por la presa, es imposible soltarse del manillar para cerrarse zapas o tomarse agua. Me doy cuenta que el pulsómetro no lo he encendido (muestra de la concentración y ganas de competir... que llevaba) Me todo las primeras rampas como un test. Las piernas van bien, muy sueltas y el pulso controlado. Voy cogiendo a bastante gente y esto me hace pensar que he perdido mucho tiempo en la T1. A mediación de las Palomas, se me sale la zapatilla derecha varias veces del pedal. No tengo bastante ya con el viento. También esto! Pie a tierra. Aprieto cala, vuelta a pedalear , pero seguimos en las mismas. Voy pidiendo a los jueces si hay coche mecánico o puesto técnico, pero no saben. La cala ha perdido un trozo de goma y eso es lo que hace que se me salga.

Ya lo tengo claro, en Grazalema, lo dejo. 2º momento critico. No puedo ponerme de pie en la bici ni tampoco hacer un pedaleo redondo porque sino, vuelve el problema.

Corono el puerto con 55´, 5´más que el año anterior. La bajada a Grazalema, mejor de lo que esperaba dado que estamos en una zona más resguardada. Poco a poco "vuelvo" a la carrera. Intento evitar en todo lo que me preocupo y me centro, sin antes llevarme algún que otro susto, sobre todo el tramo de Benaocaz por las rachas de viento, o en la bajada de Ubrique a EL Bosque porque se me salió la zapatilla de nuevo y apenas falto nada para pegarme una ostia a 70 km/h.

Llegamos al Bosque y comienza el Boyar. Hasta Benamahoma el viento parece darnos un respiro, aunque ya nos han avisado (el de la megafonía, por supuesto) que nos daría de cara. Creo que ha sido la mejor subida que he hecho en el Boyar. Fui de menos a más, con muy buenas sensaciones de piernas, y recuperando posiciones. Incluso ahora el aire lo prefiero porque refresca el intenso calor que hace.
ambiente, increíble. Ha sido la edición con mayor número de aficionados. La subida se me hace cortísima, breve bajada y Las palomitas.

En la bajada, veo que uno se ha caido y por cómo se ve, la cosa es grave. Eso me hace tener más precaución si cabe, sobre todo porque el viento en esta vertiente sí que nos da de cara-costado o a favor según tomes la curva.

Intuyo por la hora, que he hecho un tiempo similar al del año pasado (y eso que el viento ha sido protagonista) y me pongo a correr con muchísima seguridad. Las piernas van de lujo, pero pongo un ritmo comodo para controlar el pulso. Pero las piernas piden más y les hago caso. Incremento el ritmo y sigo con muy buenas sensaciones.

A la vuelta de Algodonales, me voy acordando de mi "petada" corriendo el año pasado en la subida a la presa, pero este año sé que no se producirá. Me encuentro bien. Me pasa Bea con un ritmazo, la única creo que lo hace en carrera, y decido seguirla. Justo antes de llegar a la presa doy caza a Ferni, que me dice que va muy justo y no me sigue. En el tramo llano, Bea me deja, pero vuelvo a adalantarla en las subidas.

En toda esta parte voy disfrutando, como nunca. Y todavía me quedan 3 kms de subida al pueblo, lo peor, pero ya sé que está terminado. Sigo trotando, subida arriba, tengo aún fuerzas. La inmensa felicidad que llevo hace que incluso que un tirón en el isquio derecho no me obliga a pararme cuando los que venían corriendo conmigo me lo decían... (me acuerdo de la situación de Tete y Paco en Sierra Nevada.... Ni loco, me paro.

Al llegar a la plaza, los pelos de gallina, un ambientazo. Allí están, Cris y Estrella esperandome. Las saludo y Estrella se me viene conmigo corriendo toda la recta de entrada a meta. Yo estaba exhultante. 4 horas antes, me hacía en el hostal, pero ahora, estaba allí, cruzando de nuevo la meta de mi 6º titán y con Estrella radiando felicidad!

Triatlón de Málaga

2011-10-11T14:04:00.000-07:00

En general, muy buenos resultados los conseguidos en el triatlón de Málaga, demasiado bien para el tiempo que llevamos sin hacer nada intenso.

De los mismos, se pueden sacar bastantes conclusiones: La bici de David y Fermín mejores que las de Farfán y Jesús del Alhaurín, vencedores del relevo. Aunque también es cierto que venían de hacer el sprint.

Jose, gracias por darme vencedor "moral" en el segmento de carrera a pie que después de soportar sendos adelantamientos vertigonosos en el agua y saliendo de la T2, demasado hice por no ser pillado por Bravo, je, je, je...

En el sprint, como se observó y por las buenas sensaciones que transmitieron Miguel y manolo, muy buenos resultados:

45º para Jose Miguel, haciendo 11º de su categoría.
81º para Manolo, 22º categoría (idem que la de Jose Miguel)

En el relevo, 5º para el Equipo A, con 1h 44´03´´, y 10º, el Equipo B con 1h 53´ 21´´.

Destacar también la actuación de Pepe, carrerón que se marcó con super parcial de natación y el gran esfuerzo que tuvo que hacer para cambiar días y poder completar el equipo B: CHAPEAU!!!

Todos los resultados en:

http://www.triatlonandalucia.org/index.php/competiciones/calendario-resultados/icalrepeat.detail/2011/10/08/402/46%7C55%7C50%7C51%7C52%7C54%7C56%7C57%7C53/ZTYwZWVjOTY2MmI1N2IwMzQ0NDMyYzZkYjc5NmFhMzE=

ICAN MALLORCA- HALF

2011-09-25T06:06:00.000-07:00

Excelente actuación de nuestros compañeros en el Half del ICAN de Mallorca celebrado el pasado sábado. Según nos han comentado, la prueba ha sido muy dura por el excesivo calor y la humedad. Aún así, han conseguido bajar de las 5 horas. Enhorabuena a los dos.

Puesto 41 Dorsal 133 Cat. MASTERM Pto. Cat. 13 Ramos Nateras, David 04:46:02
Parciales: Swim End: 00:31:25Bike Ini: 00:33:28Bike1 KM 40: 01:46:46Bike End: 03:05:11Run Ini: 03:06:30Run1 KM 10.6: 03:55:01META: 04:46:02

Puesto 68 Dorsal 134 Cat. MASTERM Pto.Cat. 26 Sanchez Gomez, Jose Antonio 04:57:32
Parciales:Swim End: 00:29:41Bike Ini: 00:31:48Bike1 KM 40: 01:50:07Bike End: 03:13:05Run Ini: 03:14:15Run1 KM 10.6: 04:04:30META: 04:57:32

Os cuelgo el video:
http://www.youtube.com/watch?v=chtNGhmStas

Travesía de Torremolinos

2011-09-17T13:19:00.000-07:00

Ya están los resultados oficiales de la travesía. El objetivo que nos marcó Fernan, a punto se ha conseguido... Si no fuera por la salida de globero que tuve...

52º 00:14:31.82 SANCHEZ GOMEZ JOSE ANTONIO (6ºcategoría 31-40)
83º 00:15:51.80 JIMÉNEZ MORENO FERMIN (17º categoría 31-40)
100º 00:16:46.19 CORTÉS VALLEJO RAÚL (21º categoría 31-40)

Triatlón de Chiclana

2011-09-12T07:18:00.000-07:00

Ayer domingo se disputó el triatlón de Chiclana, uno de los habituales del circuito andaluz con participación de Jose Miguel, que hizo un tiempo de:

16 212 CEREZO CASTILLO, JOSE MIGUEL TRIATLÓN BENALMADENA 0:17:46.85 0:32:20.70 0:20:29.55 1:10:37.10

Cuelgo algunas de sus impresiones:

"Por mi parte, contento a nivel global pero no tanto con la natación. Otra vez salí demasiado retrasado lo que me obligó a forzar demasiado para recuperar puestos. De todos modos me bajé de la bici con gente que nunca otras veces he podido pillar. Así que en conjunto bien"

Triatlón de Rota

2011-09-08T14:03:00.000-07:00

El domingo 4 de septiembre, tuvo lugar también el triatlón sprint de Rota. Hubo una única participación, a cargo de Jose Miguel, que obtuvo el 12º de su categoría 40-44 y el 62º de la general absoluta de 260 triatletas que terminaron la prueba.

Realizó un tiempo de 1h 04´06´´, natación: 17´39´´ (86º), bici: 29´24´´(48º) y carrera a pie: 17´04´´ (85º).

Esperamos buenas noticias pues en Chiclana este domingo.

Triatlón Cross de Motril

2011-09-05T12:56:00.000-07:00

Muy buenos resultados los conseguidos en Motril por parte de David, Paco y Fernan, a pesar de que apenas han tocado la bicicleta de montaña. Impresionantes los 3 parciales de carrera a pie, por debajo de 4´el km (había 6 kms, no?)

41ºFernando Ramos Nateras 0:17:01 1:13:54 0:24:04 1:54:59

39ºFrancisco Moral Torres 0:00:00 1:32:40 0:22:10 1:54:50

20º David Ramos Nateras 0:15:53 1:10:41 0:20:56 1:47:30

Interpretación Analítica

2011-08-28T06:34:00.001-07:00

Ahí tenéis los resultados. De la serie roja, tengo el RDH por encima del máximo. Este parámetro
es el "Distribución de volumen de las plaquetas (PDW): Mide si existen grandes diferencias de tamaño entre unas plaquetas y otras. Pero desconozco si es bueno o no que haya dichas diferencias. Tengo otro parámetro de la serie roja, RDH, por encima del máximo "normal" pero no tengo ni idea.

Luego, tengo los Neutrófilos por debajo del umbral, al igual que el hierro y la ferritina. Estos dos valores me preocupan, pero no sé si guardan relación con el resto...

Fotos del Triatlón de Estepona

2011-08-28T06:07:00.000-07:00

Gracias al trabajo de Raúl, que se pegó el madrugón como nosotros para seguir la prueba, aguantar nuestros nervios y sobre todo a su papel de fotógrafo, tenemos fotos del triatlón. Están todas colgadas en nuestro album de picasa, que está público en la web.

Aquí solo colgaré algunas..

Jose,

Pepe,

Jose Miguel,

David,

Tete y Fermín,

Fernan (la mejor)

PD: Raúl, se te da mejor el triatlón que la fotografía!

Resultados Triatlón Estepona

2011-08-21T14:26:00.000-07:00

53º SÁNCHEZ GÓMEZ, JOSE ANTONIo: 50 00:15:34 60 00:35:10 71 00:18:31 01:09:14
70º RAMOS NATERAS, DAVID 91 00:16:49 55 00:34:53 95 00:19:15 01:10:56
75º BUENO FERNÁNDEZ, TETE 113 00:17:40 74 00:35:41 73 00:18:33 01:11:53
76º JIMÉNEZ MORENO, FERMÍN 101 00:17:00 86 00:36:01 85 00:18:53 01:11:53
84º RAMOS NATERAS, FERNANDO 121 00:17:50 69 00:35:24 129 00:19:52 01:13:06
115ºCEREZO CASTILLO, J. MIGUEL 162 00:18:52 121 00:37:26 147 00:20:20 01:16:37
246ºLOPEZ GARCIA, JOSE 238 00:21:05 255 00:45:04 286 00:25:24 01:31:31

Todos los resultados, AQUÍ:
http://www.gescon-chip.com/Resultados/316/triatlonestepona21082011.htm

Al final, sí que habrá II Edición de la Maratón de Málaga.

2011-08-19T02:46:00.000-07:00

Después de que hace dos días se anunciara oficialmente la suspensión de la II edición de la Maratón de Málaga por parte de la empresa organizadora, hoy, el Ayuntamiento confirma que se encargará de su organización.

Cuelgo la noticia que aparece hoy en el Sur Digital:

EL AYUNTAMIENTO ORGANIZARÁ EL II MARATÓN CIUDAD DE MÁLAGA
Aunque hace unos días Málaga Sport, la empresa organizadora del primer Maratón Ciudad de Málaga, comunicaba que definitivamente se suspendía la segunda edición de la prueba. Ayer, desde el Ayuntamiento de la capital, se anunciaba lo contrario, que Málaga tendrá su carrera. Será en diciembre, el día 6, como estaba programado, y los encargados de la organización serán el propio Ayuntamiento y la Federación de Atletismo.

En una nota hecha pública ayer por parte del Consistorio de la capital se hacía pública la noticia, asegurando que en el próximo mes de septiembre se darán a conocer por parte de los organizadores detalles más concretos, tales como recorrido, inscripciones o página web en la que recibir más información.

Lo que sí adelantaron fueron unas palabras del nuevo concejal de Deportes, Damián Caneda, que aseguraba que el Maratón Ciudad de Málaga «es una competición que vamos a potenciar desde el Ayuntamiento para consolidarlo y situarlo entre las principales carreras de la red nacional».

Igualmente, el Consistorio recuerda que el pasado año se celebró la primera edición con cerca de 2.000 participantes llegados de diferentes puntos de España, resto de Europa y África.
Primer ganador

La primera edición de la prueba fue ganada por el corredor de Álora Juan Vázquez, que estableció el primer récord de la prueba en 2h.27:29, siendo la vencedora de la prueba femenina Blanca María Serrano.
El maratón de 2010 contó con un recorrido muy llano que se desarrolló junto al mar, partiendo del estadio Ciudad de Málaga, para, tras dar una primera vuelta hasta el puerto, regresar y realizar una segunda con llegada hasta Pedregalejo para volver al punto de salida.
Por su parte, la empresa Málaga Sport se mostró sorprendida ayer por la decisión del Ayuntamiento, sobre la que no tenía constancia. No obstante, Manolo Sarria, representante de la empresa, aseguró que para él era una buena noticia. «Como malagueño y deportista no quiero que se pierda la prueba, y quién mejor que el Ayuntamiento para hacerse cargo», declaró. Además, se ofreció a la organización «para echar una mano en lo que haga falta», aunque recalcó que le consta que el Consistorio tiene medios y capacidad para hacerlo. «Si no me necesitan, disfrutaré en las gradas de algo que comenzamos nosotros y ojalá siga creciendo», afirmó Sarria.

Sarria comentó que el presupuesto que ellos manejaban era de unos 200.000 euros, y que desistieron de organizar la prueba este año «porque valoramos las necesidades prioritarias de los atletas y no estábamos dispuestos a afrontar un presupuesto que significara bajar la calidad de la carrera».

Este domingo, triatlón sprint de Estepona

2011-08-18T10:58:00.000-07:00

Este domingo habrá una amplia representación de triatletas del club. En línea de salida estaremos:
David, Jose, Fermín, Tete, Fernando, Pepe y Jose Miguel. Os paso la información que me han pasado:

INSTRUCCIONES PARA LOS PARTICIPANTES EN LA PRUEBA XIV TRIATLON VILLA DE ESTEPONA

APARCAMIENTO
La zona de transición no es buena para aparcar el coche, os recomendamos el parking (gratuito) del polideportivo del Carmen, Avda. Huerta Nueva S/N situado a escasos metros del área de carrera. Así como las zonas adyacentes al mismo.
RECOGIDA DE DORSALES
Los sobres con dorsales podrán recogerse el día anterior a la prueba, sábado 20 desde las 19.00 a las 20.30 y el mismo día de la prueba desde las 7.00 a las 8.30
A partid de las 8.30 horas del domingo NO SE ENTREGARÁN MÁS DORSALES.
Material imprescindible de carrera que contiene los sobres. Dorsales de carrera, bici , gorro numerado y Chip. (Es obligatorio correr con el chip bien ajustado en el tobillo izquierdo)
CONTROL DE MATERIAL
Los boxes estarán abiertos desde las 7.00 de la mañana.
El control de material se cerrará a las 8.40 de la mañana.
Obligatorio presentar licencia o DNI para entrar en el área de boxes.
Obligatorio entrar con el dorsal rotulado en pierna y brazo. A tal efecto habrá voluntarios en la entrada de la zona de transición.
SALIDA
Habrá una única salida. Esta se realizará a las 9.00 de la mañana.
A las 8.50 Todos los corredores deberán estar situados en el cajón de salida en la playa, para escuchar las indicaciones del Juez General de la prueba, el cual, hará una pequeña charla técnica a modo de resumen de aquellos elementos más importantes a tener n cuenta en la competición.
RECORRIDO EN BICI
Para los que no conozcan el circuito en bici de Estepona, es un recorrido prácticamente llano en su mayor parte, con doble carril de ida y vuelta. Al llegar a la rotonda en el extremo norte del circuito se gira a la izquierda y se sube una cuesta de 800 metros con un desnivel medio del 4-5%. Al terminar esta se gira en redondo y se baja la misma cuesta para volver a la avda principal (Avda. Juan Carlos I) por la que veníamos. Ese recorrido hay que completarlo 4 veces.
Debéis tener cuidado con los badenes elevados que hay en un par de pasos de peatones. Recomendamos a todos los corredores de menor nivel circulen por el carril derecho del circuito, dejando libre la izquierda para los corredores y pelotones más experimentados que van a mucha velocidad.
RECORRIDO A PIE
A la salida de boxes se entra en el túnel que da acceso a la playa, una vez atravesado, se gira a la izquierda y accedemos por una rampa al paseo marítimo de Estepona. El recorrido es de una única vuelta. Primero en sentido Este por la derecha, hasta el final del paseo donde está el punto de giro 1 y posteriormente en sentido oeste hasta aproximadamente el punto donde os incorporasteis, ahí os cruzareis a la zona izquierda del paseo y por ahí hasta el final del mismo donde se encuentra el punto de giro 2. Una vez completado este trayecto se gira de nuevo en sentido Este para encarar la recta de meta, siempre ya por el lado izquierdo de la marcha.
Todo el trayecto está coneado, y algunas zonas valladas. Habrá voluntarios a pié y en bicicleta controlando que la zona de carrera esté limpia de viandantes, no obstante en Estepona en Agosto el paseo marítimo es de mucho tránsito así que tenéis que andar con ojo.
SEVICIOS AL CORREDOR
Desde las 7.00 podéis desayunar en la cafetería del hotel Altamarina situado junto a la zona de boxes.
Se habilitará un módulo en la playa con aseos, duchas y servicios minusválidos. Está situado a escasos metros del área de meta.
Habrá avituallamiento de agua en carrera al inicio de la carrera a pie y en el Km 2.4. Al finalizar la prueba tenéis avituallamiento post meta con agua, fruta, frutos secos y refrescos de uso exclusivo para los corredores.
A todos los que finalicen la prueba se les entregará una camiseta “finisher”.
Al finalizar la carrera, podréis consultar vuestro resultado en una pantalla táctil que habrá en la zona post meta, donde introduciendo el número de dorsal os dice, posición general y en categoría, parciales y promedios.
Habrá un servicio fotográfico con fotos generales de la carrera y foto llegada, con tiempo. Que os podéis descargar junto al diploma de la competición.

Que tengáis una buena carrera y mucha suerte a todos

Vídeo Triatlón Sierra Nevada

2011-08-09T03:19:00.000-07:00

http://youtu.be/696mLVE6QMk

Fotos Sierra Nevada

2011-08-03T09:05:00.000-07:00

Resultados Triatlón Sierra Nevada

2011-07-25T07:38:00.000-07:00

Tal y como se puede comprobar en los resultados, el triatlón, tanto en su versión olímpica como media distancia, resultó durísimo y eso que las condiciones climatológicas tan favorables ayudaron un poquito a los triatletas participantes.

Enhorabuena a todos, en especial a los 9 integrantes del club que consiguieron finalizar la prueba.

TRIATLÓN LARGO: 2.5 km - 90 km- 21 km (Resultados no oficiales)

SANCHEZ BOTELLA ENRIQUE TRIATLÓN BENALMADENA G25-29M Natación: 0:42:51 T1: 0:16:17 Bici: 4:48:44 (vel.med: 18,80) T2: 0:01:45 Carrera: 2:07:34 TOTAL:7:57:11

TRIATLÓN OLÍMPICO:

45º 382 RAMOS NATERAS DAVID TRIATLÓN BENALMADENA G30-34M 16 30 1,24 0:21:05 0:08:26 61 22,16 2:04:32 0:00:26 59 5,01 0:50:13 3:24:42

77º 471 moral torres francisco NO FEDERADO G35-39M 22 249 1,56 0:29:05 0:10:38 52 22,74 2:01:21 0:00:53 83 5,15 0:52:25 3:34:22

82º 384 BUENO FERNANDEZ ANTONIO (TETE) TRIATLÓN BENALMADENA G35-39M 23 92 1,37 0:24:09 0:09:23 78 21,77 2:06:47 0:00:00 125 5,31 0:55:14 3:35:33

89º 383 RAMOS CANO NACHO TRIATLÓN BENALMADENA G30-34M 35 192 1,47 0:26:43 0:09:20 80 21,71 2:07:08 0:00:57 103 5,23 0:53:46 3:37:54

100º 380 SANCHEZ GOMEZ JOSE ANTONIO TRIATLÓN BENALMADENA G35-39M 27 36 1,27 0:21:38 0:08:47 103 20,98 2:11:32 0:01:03 168 5,49 0:58:12 3:41:12

106º 381 RAMOS NATERAS FERNANDO TRIATLÓN BENALMADENA G30-34M 42 74 1,34 0:23:37 0:09:17 94 21,25 2:09:54 0:00:35 172 5,51 0:58:28 3:41:51

157º 385 CORTES VALLEJO RAUL TRIATLÓN BENALMADENA G40-44M 16 65 1,34 0:23:24 0:09:20 145 20,09 2:17:24 0:00:52 224 6,20 1:03:16 3:54:16

215º 386 CARMENES GARCIA MANUEL TRIATLÓN BENALMADENA G40-44M 27 219 1,50 0:27:28 0:13:25 206 18,71 2:27:29 0:01:05 213 6,16 1:02:36 4:12:03

Travesia a nado "Veladilla del Carmen"

2011-07-15T14:36:00.000-07:00

Con motivo de la festividad de la Virgen del Carmen, se celebró hoy viernes en Benalmádena, la 12ª edición de la travesía a nado.
La competición consistía en nadar 800 metros a un triángulo señalizado en la playa de Malaspequera.
Hubo una nutrida representación por parte del club: Fernando, Jose, Fermín, Raúl, Manolo, Pepe y Paco.
A destacar, el primer puesto entre nosotros de Jose, que ya le va cogiendo el gustillo a esto de salir "tranquilito". Muy meritorio resultado también para Raúl, que se agarró a los pies de Fermín y Fernan para salir a la orilla a la par con sprint incluido. Mencionar también a Paco, que se animó a participar finalmente de cara a su preparación para el Triatlón de Sierra Nevada.

En breve, los resultados oficiales.

Grave accidente en el Tour

2011-07-11T06:46:00.000-07:00

No sé si vistéis la etapa ayer pero hubo muchísimas caídas, incluida ésta por culpa de la maniobra del coche de la TV francesa.

Ranking actualizado previo a Sierra Nevada

2011-07-07T10:46:00.000-07:00

Ya está el ranking actulizado después de computar las pruebas pendientes:

- Im de Lanzarote,
- Acuatlón de Sevilla,
- Clasificatorio de San Pedro.
- Olímpico de Posadas.

La cosa está que arde por todos lados...
Jose se acerca a David después de su victoria en Posadas y al pinchazo del "líder".
Raúl le arrebata la 4ª plaza a Fernan por tan solo 8 puntos, plaza que también disputan Tete con 109 puntos y Nacho con 98.
Por abajo, y después de su formidable actuación en Posadas, Carolina suma 58 puntos, relegando a Pepe a la 10 plaza, con 39.
Todavía continúan 5 integrantes sin estrenarse en competición... Cucharón de madera que se van a llevar...

EN LA PESTAÑA "RANKING" TENÉIS TODA LA INFORMACIÓN.

Cuenta Atrás...

2011-07-06T12:46:00.000-07:00

Algo menos de 3 semanas es lo que queda para el estreno del Triatlón de Sierra Nevada en su doble modalidad, olímpico y media distancia. Mientras llega el día, es momento pues de iniciar la porra.

Los que acudirán a la prueba:
Para el corto: Gato, Fernan, David, Jose, Tete, Raúl Manolo y Paco.
Para el largo: Enrique.

Los puntos que hay en juego para el ranking son:

Para el corto: participantes y distancia olímpica (categoría 3) (Paco entra en la porra pero no en los puntos... No tiene licencia)

Si véis en la tabla, con 7 participantes se reparten: 25 - 22 - 18 - 15 - 12- 9 - 7. Al ser la prueba olímpica, multiplicamos x 3, quedando: 1º.- 75 2º.- 66 - 3º.- 54 - 4º.- 45 - 5º.-36 - 6º.- 27 - 7º.- 21. A estos puntos, se le añadirán 4 puntos extra al mejor segmento siempre y cuando termine la prueba.

Para el largo: 1 participante y distancia 1/2 IM: Categoría 4 = 3 puntos x 4= 12. No tiene opción a acumular más puntos.

Resultados Posadas

2011-06-08T07:41:00.000-07:00

Buenos resultados los conseguidos en el Campeonato de Andalucía de Triatlón Sprint disputado este fin de semana en Posadas. La mejor actuación corrió a cargo de Carolina que rozó el podium, haciendo un 4º puesto, pero consiguiendo para la Selección Provincial de Málaga, la 2ª plaza después de Granada.
Brillantísima actuación igualmente de Jose, rozando el top ten, y de Nacho después de venir de terminar el Ironman de Lanzarote.

Grupo 35-39 femenino:
4º LEON VALLINA,CAROLINA 31:57.00 1:57:11.80 43:27.40 3:12:36.20

Grupo 35-39 masculino:
11º SANCHEZ GOMEZ, JOSE 24:57.00 1:22:44.00 33:53.15 2:21:34.15
19º JIMENEZ MORENO,FERMIN 37:02.00 2:25:05.60
25º BUENO FERNANDEZ, ANTONIO F. 26:27.00 1:26:01.20 36:35.30 2:29:03.50

Grupo 30-34 masculino:
29º RAMOS CANO, NACHO TRIATLÓN BENALMADENA 29:13.00 1:25:45.25 32:57.80 2:27:56.05
34º RAMOS NATERAS, DAVID TRIATLÓN BENALMADENA 24:20.00 1:31:25.15 38:16.30 2:34:01.45

Grupo 40-44 masculino:
30º CORTES VALLEJO, RAUL 27:31.00 1:34:52.55 44:46.30 2:47:09.85En la clasificación por clubes, se consiguió una muy meritoria 12ª plaza de 29 equipos participantes.

TODAS LAS CLASIFICACIONES... http://www.triatlonandalucia.org/index.php/competiciones/calendario-resultados/icalrepeat.detail/2011/06/04/229/46%7C55%7C50%7C51%7C52%7C54%7C56%7C57%7C53/NGZhNmU5NGRkMmQ0YWE0YTdjZWY1MTc5YjJkNDVkNzc==

Cuenta atrás para Posadas

2011-05-30T14:22:00.001-07:00

Dentro de 5 días tendrá lugar el Campeonato de Andalucía de Triatlón, en distancia olímpica, que se celebrará en Posadas, Córdoba.
Después de la baja de última hora de Manolo, serán 7 los integrantes del club que tomen la salida:
David, Jose, Fermín, Tete, Raúl, Nacho y Carolina.

Se perciben buenas sensaciones después de los últimos entrenos "duros". A buen seguro, que se conseguirán buenos resultados.
La porra, en el foro.

Resultados Triatlón San Pedro

2011-05-15T13:09:00.001-07:00

Brillante se puede calificar la actuación del C.D.Triatlón Benalmádena ayer domingo en San Pedro, durante la disputa del Triatlón Sprint, clasificatorio para el campeonato de España de la especialidad.

En categoría femenina, Carolina León, consiguió la primera plaza de su categoría (35-39 años).

En categoría masculina, hubo otro podio (3º) a cargo de Jose Antonio Sánchez, en la categoría de 35-39 años, con un tiempo de 1h 05´57´´.

En esta misma categoría, Fermín Jiménez consiguió la 5ª plaza, con un tiempo de 1h 07´56´´ y Tete Bueno la 11ª, con 1h 09´54´´.

En categoría de 30-34 años, David Ramos consiguió la 5ª plaza con el tiempo de 1h 05´44´´, quedándose a tan solo 30´´ del podium. Y Fernando Ramos, la 17ª, con un tiempo de 1h 10´24´´

Podéis consultar las clasificaciones y los parciales

http://www.triatlon.org/competiciones_11/sites/triatlon_marbella/resultados.asp

HORARIOS Y SALIDAS PARA SAN PEDRO

2011-05-11T13:40:00.000-07:00

Cuelgo la información que ha publicado hoy la FETRI sobre los horarios y salidas para el triatlón del domingo en San Pedro:

DATOS DE LA PRUEBAFecha: 15 de Mayo 2011

Lugar: San Pedro de Alcántara- Marbella-Málaga

Distancia: 750-20-5
Natación (750 m): 1 vuelta en el Mar Mediterráneo
Ciclismo(20 km): 5 vueltas sobre superficie asfaltada urbana
Carrera (5 km): 2 vueltas a un circuito asfaltado

Horarios Provisionales:
Reunión técnica
Sábado 14 de mayo a las 18:00 en Corte Ingles Puerto Banús- Marbella

Horarios provisionales
Entrega de dorsales:
Día 14-05-11 de 19:00 a 20:30 en Corte Ingles Puerto Banús.
Dia de la prueba a partir de la s 8:00 en la zona de la playa.
COMPETICION:
8:00 h Control de material GGEE masculinos.
8:45 h Cierre control material GGEE. masculinos.
8:50 h Cámara de llamadas GGEE masculinos.
9:00 h Salida GGEE masculinos.
9:30 h Control de material elite y GGEE femenino.
10:15h Cierre control de material Elite y GGEE femenino.
10:20 h Cámara de llamada para Elite y GGEE femenino.
10:30 h Salida Elite y GGEE femenino.
11:15 h Control de material Elite masculina
12:00 h cierre control de material elite masculina.
12:05 h Cámara de llamadas Elite masculina
12:15 h Salida elite masculina.
Al terminar la prueba- Entrega de trofeos.

CRÓNICAS TORRE DEL MAR

2011-05-01T11:06:00.000-07:00

Muy buena carrera la que hice ayer en Torre del Mar, a pesar del parón que he tenido después de la media maratón (primero por vacaciones y luego por la rodilla)

Ya el hecho de verme allí era un aliciente pues dos días antes estaba planteándome no acudir por culpa de la rodilla. Pero después de una muy buena sesión de natación el viernes por la tarde y de algún diagnóstico más o menos favorable, allí me presenté, junto con David, Jose, Raúl y nuestros animadores, Eva, Angie y Eric.

Salida muy espaciada, desde la arena, donde había que nadar en sentido contrario a las agujas de un reloj, dejando las boyas todas a la izquierda a un rectángulo. Muy buen circuito, dado que las boyas de giro estaban muy alejadas de la playa. Aún así, salida a tope de todo el personal, pareciamos que estábamos nadando los 50m lisos!!! Me llevo golpes de un tipo que parecía alemán con los brazos como si fueran las aspas de un molino de viento!!!! Hasta los 200 metros era imposible meter la cabeza dentro del agua, y cuando lo hice, me iba a dar algo! Paso por encima al "molino" este y me ubico en una zona libre de nadadores. Hasta la primera boya, nada, ni un roce. Poco a poco me recupero de tremendo esfuerzo en la salida y voy encontrando el ritmo.

Giro en la boya limpio, aunque entro demasiado abierto haciendo algunos metros de más. Pero ahora me encuentro a tope y nado fuerte para quitarme de enmedio a bastante gente que tengo a mi izquierda. Me quedo en terreno de nadie, y veo que a unos 50 metros tengo a una grupeta numerosa y decido irme a por ellos.

Entro en la boya algo desviado y tengo que corregir la dirección de nuevo, pero al grupeto le pasa lo mismo y justo en la boya les doy caza. Eso me anima y ya de vuelta a la orilla, voy adelantando uno tras otro hasta que me pongo en paralelo a uno que lleva las gafas blancas. Vuolá, es David (pienso) Nos tiramos toda la recta esprintando y cuando piso la arena, NO es él. Qué bonito es soñar, Fermín, pienso.

Pero empiezo a correr por la playa y cuando suelto el gorro veo a unos 100 metros delante a Jose!!! Segundos después escucho a Eva que me grita: Fermín, los tienes ahí!! Y veo también a David justo detrás de Jose, haciendo un marcaje total. Uff, subidón total y a correr como si fuera un sprint de 200 metros. Se me caen las gafas nuevas, pero ni me planteo pararme a cogerlas. Hay que dar caza a mis compis... Adelanto corriendo a un nutrido grupo y por fin doy caza a Jose y David justo cuando entramos en boxes.

Transición mala, jose y yo nos estorbamos, pero salgo a unos 10´´ detrás. Así que de nuevo toca agachar la cabeza y a muerte. Ni me entretengo en calzarme. Llevo los velcros despegados todavía y las gomillas enganchadas. Poco antes de salir a la carretera, los vuelvo a coger. Pero necesito aliento y algo más para recuperarme. Tiene que pasar varios minutos para que salude a Jose (como le va cogiendo ya el ritmo a esto y ya no pierde grupo...) Con David tardo más y cuando me ve ni se lo cree.

Todo el tramo de ida se lo chupa uno del Marbella que tira como un bestia. Cogemos pronto el grupo de Pedro Cruz y justo ahí me voy encontrando ya muchísimo mejor. En el cruce de Cajiz le aviso a Jose que hay que sufrir con los arreones, que se coloque delante. Justo en la curva adelanto y entro en cabeza. La gente parece que no va pero empieza el primer arreón. La subida a Cajiz se me hace muy fácil y llevadera, y eso que vamos en el 2º grupo principal, dentro de los 35 primeros. Se me viene en mente los arreones de Fernan en el duatlón y esto no tiene nada que ver! Pero tenemos que ir rápidos porque seguimos cogiendo a gente, sobre todo féminas que salieron 10´antes.

En la bajada, me encuentro con bastantes fuerzas y animo al grupo para que el ritmo no decaiga. Hay que desgastar a la peña para que Jose y David tengan luego menos rivales sabiendo lo bien que están corriendo (me debéis una...) El tramo de vuelta, animo a unos cuantos con los relevos y la gente se anima (excepto David!!!) que o va mal o se está resguardando.

Entrada a Torre del Mar bastante peligrosa con tanto cambio de dirección y de asfalto, pero me coloco en cabeza del pelotón para entrar 1º en boxes.

Transición mejorable, la zapa no entra, y cuando salgo ya David nos aventaja en unos 10´´. Pero mi carrera termina ahí, sabedor que no estoy para correr como ellos. La afición no deja de animar, y me conformo con coger un buen ritmo.
En el giro del km 3 veo que estamos dentro de los 35 primeros y que el grupo perseguidor lo tengo basante cerca, por lo que decido de espabilar para no perder puestos ni tiempo viendo que podemos hacer muy buen puesto por equipos.

La verdad es que me voy encontrando mucho mejor y que por detrás mantengo las referencias.

Entro en meta bastante satisfecho. Esto me da mucha moral ya que ni pensaba hacer tan buena carrera. Pero la suerte en el agua, y la motivación por verme con los "jansias" y por ser mi cumple hicieron el resto...

Resultados Triatlón Torre del Mar

2011-05-01T01:10:00.000-07:00

Excelentes resultados los conseguidos ayer en Torre del Mar.
Por clubes, se consiguió una muy meritoria 7ª plaza de 20 equipos que consiguieron meter a 3 triatletas en meta:

1º.- Aquaslava 3h 21´14´´
2º.- Natación Córdoba. 3h 22´41´´
3º.- Marbella. 3h 24´55´´
4º.- Alhaurín 3h 28´04´´
5º.- ADS Sevilla 3h 32´13´´
6º.- Añoreta. 3h 33´58´´
7º.- BENALMÁDENA. 3h 36´56´´

Por detrás, quedaron Mezquita y Triatlón Montilla, dos de nuestros rivales que se nos han colado por delante en la liga de Clubes.

En la clasificación individual, otro golpe de autoridad de David, aunque ya Jose está muy muy cerca.
25º.- David, 1h 11´30´´ (13´34´´ - 38´28´´ - 19´28´´)
27º.- Jose, 1h 11´ 55´´ (13´32´´ - 38´34´´ - 19´48´´)
34º.- Fermín, 1h 13´28´´ (13´41´´ - 38´38´´ - 21´09´´)
111º.- Raúl, 1h 21´52´´ (15´34´´ - 43´33´´ - 22´44´´)

A destacar, el trabajo en pista de los dos jhansias... que aún saliendo los tres juntos de boxes, me metieron casi 2 minutos en 5km a pie.
Por otro lado, a grabar las transiciones de David. Son espectaculares. Ni llegando primero en el grupo de bici en el que íbamos, consigo salir con él. 10´´ de retraso.

Todas las clasificaciones,
http://www.triatlonandalucia.org/index.php/competiciones/calendario-resultados/icalrepeat.detail/2011/04/30/221/46%7C55%7C50%7C51%7C52%7C54%7C56%7C57%7C53/ZGFkMWIyMzMyN2M2OTIzNjUzOTdmMjRlN2NiMzRlZTg=

Nuevos geles KEEPGOING

2011-04-30T14:57:00.000-07:00

Jose Miguel me ha pedido que os haga saber que KEEPGOING ha lanzado nuevos sabores en los geles y otros productos nuevos:

En vez de un Gel, tendremos tres tipos de Geles.
Los geles pasarán de tener 20 gramos a 25 gramos cada uno.
Hasta ahora los geles eran plateados y se vendían en cajas de 10 unidades y desde la semana que viene los tendremos en estuches abiertos de 24 unidades, y el gel a nivel de marketing y diseño habrá mejorado mucho.

Los sabores serán, el que ya conoces… otro de mandarina… y otro de frutas del bosque. Hemos estado trabajando en el desarrollo de estos productos casi un año y creo que los resultados obtenidos son prácticamente inmejorables tanto en sabor, digestibilidad, composición y características.

GELES SECUENCIALES PARA EL INICIO DE ACTIVIDAD – MITAD DEL ENTRENAMIENTO – PARTE FINAL.

El Gel Frutas del Bosque – FASE 1 – Para tomarlo al inicio ya que lleva cafeina, l-arginina y maltodextrinas.

El Gel Original Citrus – FASE 2 - Es el mismo que teníamos hasta ahora con 5 gramos más (aumentamos su cantidad en un 20%).

El Gel Mandarina Run – FASE 3 - Es un gel con Aminoacidos Ramificados que viene muy bien como recuperante muscular y para obtener la energía suficiente en el último tramo de la carrera, partido de tenis, o entrenamiento duro.

Por otro lado también vamos a sacar TRIFORZA, un producto parecido al vitargo y al voltom (infisport) pero con unos hidratos de una calidad mayor. El vitargo lleva aprox. un 70% de amilopectina y un 30% de amilasa y nosotros hemos buscado una cantidad aun mayor de amilopectina y algo de maltodextrina, además hemos incluido en el producto Vitaminas, Minerales, L-glutamina y Aminoacidos Ramificados. Será un producto muy indicado para los días de entrenamientos duros, para tomarlo durante y después como recuperante, ideal para los días que se doblan entrenamientos.
TRIFORZA se comercializará en polvo, sabor limón de momento.

Mañana en Torre del Mar, nueva cita con el triatlón.

2011-04-29T13:55:00.001-07:00

Mañana sábado, a las 17 se disputará una nueva edición del Triatlón Sprint de Torre del Mar. Escasa participación, con tan solo 4 participantes: David, Jose, Fermín y Raúl. Existen muy buenas expectativas sobre David y Jose, por lo que se espera que hagan muy buen resultado.

FOTOS MEDIA MARATÓN MÁLAGA 2011

2011-04-15T23:47:00.000-07:00

Este fin de semana, fiesta del Triatlón en Sevilla

2011-04-14T07:27:00.001-07:00

Este fin de semana hay una nueva cita con el triatlón. Parece mentira que ya en el segundo fin de semana de Abril, se celebre el 2º triatlón de la temporada.
Serán 5 los compañeros que participen, David y Jose en la distancia sprint (tan solo puntuarán 6 puntos cada uno para el ranking en caso de que terminen) y Tete, Raúl y Manolo, en la distancia olímpica. Al ser 3 componentes y triatlón olímpico, os repartiréis 36-27 y 21 puntos respectivamente, además de 4 puntos extra al mejor parcial de cada segmento. Oportunidad de oro para restarle puntos a los "Jhansias".

FOTOS ICAN MARBELLA

2011-04-08T14:15:00.000-07:00

Justo llegada a meta. La cara de algunos mostraba la dureza de la prueba y la de otros, la felicidad por haber terminado tan brillantemente.

Jose, ¡saludando! en carrera...

David, máxima concentración.

CRÓNICAS ICAN

2011-04-04T10:38:00.000-07:00

Hola a todos, estamos de vuelta despues de un largo dia de triatlon, en una de las pruebas que sin duda será un referente en el calendario nacional si siguen apostando por ella, una muy buena organizacion, que se ha visto empañada a ultima hora por el retraso a la hora de entregar las bicicletas, el unico punto a mejorar en mi opinion.Por lo demas genial, muchisimos voluntarios dispuestos a ayudarte en toda la carrera, múltiples avituallamientos durante toda la carrera, un ambiente muy bueno, y un recorrido bonito y novedoso.La bici a pesar de ser por la autopista ha sido espectacular, y dura, con bajadas a 60 km/h y muchisimos repechos que han hecho que mas de uno llegase muy cascado a la carrera a pie. La carrera a pie ha sido rápida, un circuito llano, con una gran parte del segmento por tierra dura, y una vuelta y media al circuito que de esta forma no se ha hecho tan pesado, por lo menos a mi.

En pros ha ganado el gran Eneko Llanos, como era de esperar, ha sido un lujo poder estar preparando y compitiendo una prueba cerca de un fuera de serie como este.En la bici era hipnotizante verlo pasar acopladísimo y volando por la autopista, os podeis hacer una idea.Ademas de que no se olvidará de los pesados del triatlon benalmadena con las fotos En lo que a nuestro club se refiere la cosa ha estado muy igualada hasta el ultimo tramo de carrera a pie.En la natacion jose tomó ventaja sobre mi, y cuando yo llegaba a boxes el se iba, y fermin perdia un poco mas de tiempo.

Durante la bici una vez que enlazé con jose tomé ventaja, en parte gracias a la aerodinamica en un circuito con tantos tramos rapidos para ir acoplado.Pero el tio me estuvo guardando la distancia casi todo el recorrido y dando la cara (con su acople nuevo), para que luego no lo critiqueis tanto de que no se esfuerza en bici.Yo prensaba que precisamente en este recorrido le venía peor a sus cualidades y perdería mas tiempo, pero me equivocaba.Fermin seguia por detras guardandose, y guardandonos las distancias como buen colombiano, esperando remontar algo a pie.

A T2 llegué con algun minuto de ventaja que fuí aumentando poco a poco, sobre todo en los 2/3 de la media maraton, la ultima parte se me hizo bastante cuesta arriba, cosa que sabia porque no he metido grandes distancias corriendo. Aun asi creo que todos hemos llegado muy contentos a meta, por el buen rendimiento para estas alturas de temporada en la que estamos. Los tiempos han sido, yo he llegado en 4h 57 m, jose creo que en 5:13 y fermin en 5:20, no estoy muy seguro.

POR DAVID.

Resultados ICAN

2011-04-04T10:29:00.000-07:00

Por equipos, 14º puesto de 22 que consiguieron meter a 3 integrantes en meta. No está nada mal, sobre todo si hubiéramos tenido a algún integrante más que hubiera permitido haber realizado un mejor tiempo.

Puesto: 14 CLUB TRIATLON BENALMADENA Tiempo total: 15:28:36

15:28:36 75 DAVID RAMOS NATERAS 4:57:42
15:28:36 98 JOSE ANTONIO SANCHEZ GOMEZ 5:10:35
15:28:36 119 FERMÍN JIMÉNEZ MORENO 5:20:20

En la clasificación individual, tiempazo de David:

PUESTO GENERAL:51
PUESTO CATEGORÍA: 29
ATLETA: RAMOS NATERAS, DAVID
PUESTO NATACIÓN: 40 TIEMPO NATACIÓN 00:29:18.95 PROMEDIO NATACIÓN: 0:01:33
TRANSICIÓN 1: 00:03:14.00
PUESTO BICICLETA: 117 TIEMPO BICICLETA: 02:51:02.15 VELOCIDAD MEDIA: 031,57 TRANSICIÓN 2: 00:00:07.75
PUESTO CARRERA : 46 TIEMPO CARRERA 01:33:58.45 PROMEDIO CARRERA: 0:04:29
TIEMPO OFICIAL: 4:57:42

PUESTO EN EL GENERAL: 91
ATLETA: JOSE ANTONIO SANCHEZ GOMEZ
PUESTO EN NATACION:38 TIEMPO NATACION 00:28:48 PROMEDIO 00:01:31
PUESTO EN BICICLETA:113 TIEMPO 02:55:32
PUESTO EN CARRERA: 128 TIEMPO 01:42:28 CON UN PROMEDIO 00:04:53
TIEMPO OFICIAL: 05:10:35

PUESTO GENERAL:122
PUESTO CATEGORÍA: 69
ATLETA: JIMÉNEZ MORENO, FERMÍN
PUESTO NATACIÓN: 66 TIEMPO NATACIÓN 00:30:43.70 PROMEDIO NATACIÓN: 0:01:38
TRANSICIÓN 1: 00:05:17.05
PUESTO BICICLETA: 159 TIEMPO: 02:56:59.80 VELOCIDAD MEDIA: 030,51 TRANSICIÓN 2: 00:01:24.55
PUESTO CARRERA : 160 TIEMPO CARRERA: 01:45:54.50 PROMEDIO CARRERA: 0:05:03
TIEMPO OFICIAL: 5:20:20

En breve, las fotos.

Primeras impresiones de cara al ICAN

2011-04-01T14:16:00.000-07:00

DAVID: Se acabo la cuenta atras... ya no hay tiempo para pensarselo, con lo que tenemos encima es con lo que nos vamos a presentar en la orilla de la playa.Ya solo queda descansar y estar tranquilos estos dias...aunque es dificil. Yo tengo ya ganas de que llegue el domingo para correr...aunque cuando me levante a las 5:30 me entrarán los nervios. El pronostico del tiempo da lluvia...esperemos que nos respete la bici por lo menos para que no sea tan peligrosa, de todas maneras echar ropa de frio por como se pueda presentar el dia. El sabado por la tarde tenemos que ir a recoger los dorsales, dejar la bici y tambien las cosas de la carrera a pie.Asi que llevaros todo lo que penseis dejar en la bolsa para ahorraros prisas el domingo, y solo revisar la bici y calentar (según como esté el agua). We can... FERMÍN:La verdad es que ya tengo ganas de que llegue el domingo y estos días ando ya algo nervioso. Ha sido una preparación bastante atípica, sin planificación previa ni orden alguno, por lo que no llego ni de lejos como hubiera deseado. Pero creo que eso nos pasa casi a todos. Aún así, afronto el ICAN con muchas ganas y con bastante moral después de ver los resultados obtenidos en los diferentes tests. Echaré de menos a alguno de vosotros, pero me conformaré con estar a un nivel aceptable para que los JANSHIAS de David y Jose no se me relajen el domingo.

CUENTA ATRÁS PARA EL ICAN MARBELLA

2011-03-20T06:47:00.000-07:00

Faltan exactamente 13 días para el estreno esta temporada en media distancia. Vamos, nada. Si todo va bien, a la fecha llegaremos David, Jose, Jose Miguel y Fermín. Sabemos las limitaciones con las que llegamos, pero después de los duatlones, hemos cogido un "puntito" de forma y de motivación.

Mirad los circuitos y el programa de carrera.

Fotos duatlón Torre del Mar

2011-03-16T14:34:00.000-07:00

Fotos Duatlón San Pedro

2011-03-13T09:07:00.000-07:00

El pasado domingo día 20 de Febrero comenzó oficialmente la temporada 2011 para el C.D.Triatlón Benalmádena con la participación de David, Jose, Fermín, Manolo y Fernan en el Duatlón de Marbella.

Muy buenos resultados obtenidos por todos y lástima del pinchazo de Manolo.

La clasificación podéis verla: http://www.gescon-chip.com/Resultados/266/Marbella20022011.htm

Próxima cita, el próximo fin de semana con la disputa de los duatlones de Huelva y Ronda respectivamente. Esperamos que haya más participación del club.

Estreno de las jóvenes promesas...

2011-03-09T13:31:00.000-08:00

El pasado domingo se disputó también en Ronda el duatlón de menores con doble participación "novel" a cargo de miembros del club. Supuso el debut de Eric y Daniela en competición y tal como se desarrolló la jornada, bajo un frío incesante y la persistente lluvia, consiguieron todo un éxito, al lograr la 7º posición en el caso de Eric, y una 3ª para Daniela.
Enhorabuena a los dos, y por supuesto a sus papás...

Duatlón de Torre del Mar, 13 de Marzo a las 10.00

2011-02-26T06:25:00.001-08:00

Ya están abiertas las inscripciones para Torre del Mar. Tenéis hasta el lunes para confirmar a David vuestra participación en el duatlón de Ronda el domingo 6 y hasta la semana próxima para el de Torre del Mar.

Duatlón de Marbella, 20 de Febrero.

2011-02-06T12:08:00.001-08:00

Ya están las inscripciones abiertas. Este año hay que hacerlas on-line.
http://www.gescon-chip.com/index.php?accion=inscripcion_online&subaccion=ini&id_prueba=266

o a través de la página de la federación andaluza. La opción de inscripción conjunta solo se hará para pruebas nacionales. Así que para ésta, cada uno tiene que hacer la suya.

Triatlón Indoor

2010-12-21T10:54:00.000-08:00

La familia Ramos nos ha obsequiado de nuevo con un video:

Y los de Gescon-chip, con otro:

PLAZO PAGO CUOTAS SOCIOS PARA LA NUEVA TEMPORADA

2010-11-11T08:21:00.000-08:00

Tal y como se aprobó en la Asamblea Ordinaria del club, celebrada el pasado viernes, la cuantía para la nueva temporada se mantiene en 120 euros. Hay de plazo hasta mediados de Diciembre. La cuota hay que ingresarla en la cuenta del club y señalar en el concepto el nombre del socio.

Los nuevos socios tendrán que abonar 180 euros.

Crónica del Titán, por Fermín.

2010-11-01T10:02:00.001-07:00

Quinta participación en el Titán después del paréntesis obligado por la disputa del Ironman de Barcelona el año pasado. A pesar de la "veteranía" y "experiencia" en esta prueba, todavía no puedo decir que me haya salido alguna edición "redonda". Cada año he enfocado la prueba de manera más o menos similar en cuánto a la planificación, pero este año, el objetivo era distinto. En otros años, ya venía de haber disputado otras pruebas de larga distancia, e incluso algún Ironman, y por eso este año acudía al titán "fresco"en cuanto a mi estado de forma, pero también, con total desconocimiento al no haber realizado en todo el año alguna prueba de media o larga distancia. Además, la tendinopatía de la rótula añadió mas incertumbre.

Cada Titán es distinto, y este también lo era. En línea de salida, 5 compañeros, dos de ellos nuevos, atraídos por la prueba u "obligados" por mi erre que erre. Este año y a pesar de todo estaba más tranquilo. Quizás porque "allí" me encuentro como en casa, en un circuito duro pero que gusta y se me da bien, o quizás porque al venir Jose y Raúl, tenía que "aparentar" tranquilidad. Lo cierto es que llegué a línea de salida con muchas ganas de disfrutar, de competir. Me encontraba anímicamente a tope, y creo que se me notaba ya en el calentamiento.

Los preparativos según como teníamos planeado: control del material, unos progresivos corriendo y tiempo para nadar un buen rato. Consulto con David donde colocarnos. Este año no encontramos ubicación y decidimos salir en la zona central.

A pesar de que somos unos 300 triatletas, la salida es limpia. Me coloco a pies de David que veo que va como un tiro. Al llegar a la primera boya, veo a Jose por mi derecha, algo abierto. El ritmo es bastante alto. ¿Es que la gente no sabe lo que queda aún por delante? El tramo hasta la 2ª boya se me hace muy largo. Como dice Jose, parece que vas cuesta arriba. Empiezo a notar calor con el traje y tengo que ir abriendomelo por el cuello. En esa 2ª boya me encuentro con Gabri. Joder, y eso que nada mal, pienso. Fermín, espabila. Pierdo en ese giro a David. Las sensaciones siguen siendo muy buenas, me concentro en la técnica, en no desorientarme. Inicio la 2ª vuelta, ya hay menos rivales. Estoy en una zona casi solo y veo que hay un grupo numeroso a unos 50-100 metros. Decido ir a por ellos, alcanzándolos cuando me queda las dos últimas boyas.

En la salida, veo que David ha salido pocos segundos delante. Lo sigo por lo que me despreocupo de buscar mi bici ya que la suya está al lado de la mía. La transición, a pesar de todo, rápida. Calcetines, guantes, comida, casco y a empezar. Le pregunto a David si Jose ha salido. Me dice que lo tenemos al lado. Bien, la cosa va como pensaba.

El sol sigue sin ganas de salir. El ambiente está bastante húmedo y hecho en falta algo de calor. En la recta de la presa alcanzo a David, hablamos un poco e iniciamos la subida. Poco después alcanzo a Ferni. Pongo un ritmo cómodo, pero veo que voy bastante rápido, alcanzando a bastante gente. A los 5 kms de subida aprox, me adelante mi ex-trainer, Pablo, nos saludamos y "palante". A medida de que voy subiendo, voy notando frío, y el cielo se va encapotando aún más. Me voy desconcentrando con la posibilidad de que llueva pero me centro de nuevo en carrera. En la zona de las curvas, intento coger referencias. Veo que David está cerca, como mucho a 1´, también a Jose, al que veo poco después. A los 49´corono el puerto, menudo subidón. Acabo de hacer marca personal, y eso que me he ido controlando. Paro para colocarme unos periódicos en el pecho y para repostar.

La bajada hacia Grazalema la tomo con muchas precaución. Desde que he coronado las Palomas no puedo enderezar la cabeza y la llevo agarrotada hacia la izquierda. Pienso que es del frío, pero la cosa no mejora. Justo al pasar el pueblo, me alcanza David. Primer ataque! Hablamos de la subida, que tal nos ha ido, y justo comenzamos la ascensión a Los Alamillos, que agradezco para volver a entrar en calor.

David toma la iniciativa en este trazado rompepiernas e inicia su segundo ataque. El cielo está cada vez más encapotado. Sigo rezando para que no llueva, que ya hay dureza suficiente en la prueba para que además se ponga a llover. Decido controlarlo y no le dejo más de 200 metros. En esta zona el viento está haciendo de las suyas. El ambiente es invernal. Viento, frío, cielo encapotado, nada de público.... Y la lluvia, sigue sin aparecer. Nos está dando una tregua.

LLegamos a Ubrique, donde hay bastante problemas de tráfico y tengo que parar en el stop. Pero por lo menos hace algo de sol y me puedo quitar los periódicos del pecho. Al poco alcanzo a David, justo en el tramo del asfalto de neumáticos. Comentamos como va todo. Lo veo animado. El tramo hasta el Bosque se me hace más rápido que ningún año. Justo al llegar al pueblo, tomo de nuevo referencias: 1h 19´desde que coronamos Las Palomas. Le canto a David que hemos repetido mejor marca en ese tramo y eso que las condiciones atmosféricas han sido peores. Me da un subidón e iniciamos el puerto.

Inicio El boyar con muchas ganas pero con mucha preacución y cautela pues en todas las ediciones, siempre lo he pasado mal aquí, anque por ahora la cosa va saliendo perfecta. En el falso llano aprovecho para comer. Comienza el tramo más duro del puerto, justo cuando pasamos Benamahoma. David me dice que controle, que tenemos que llegar bien a la carrera a pie donde tenemos que hacer marca. Me pasa uno. Creo que es Gabri, pero por su puesto final, me hace dudar.

Marco un ritmo cómodo, pero a estas alturas, de cómodo no hay nada. Empiezo a notar las piernas doloridas, y la fatiga va apareciendo. El ritmo decrece, o al menos así lo percibo, nos van cantando que voy entre el 70º y poco, pero no les hago mucho caso. Me sorprende ver a tan pocos rivales, y me hace pensar de que tengo que ir bien. Pero las sensaciones son las peores que he tenido desde que hemos cogido la bici.

Veo a la hinchada "ramos", y a la novia de Raúl y del gato. Me hago la idea de que mis niñas también están ahí, y vuelvo a recobrar las energías. En esta última parte recobro las buenas sensaciones. Antes de lo que pensaba, corono el boyar y me vuelvo a alegrar ya que he bajado el tiempo de años anteriores. Vuelvo a tener frío pero ya sé que falta poco. 3 kms de palomitas, y esto está casi listo!!! A David no lo veo (tampoco he mirado para atrás...) y al no acercarse en el tramo de descenso hacia las Palomitas pienso que le he sacado algo de distancia.

En las palomitas vuelvo a pasar un momento malo, justo en el tramo más duro que ni con el 27 me encuentro cómodo. Por lo menos el cielo va luciendo ya de un color más agradable, y justo al coronar las Palomas me paro para volver a ponerme el periódico. Sigo sintiendo frío y no soy capaz de reanudar la marcha. Estoy temblando. Justo en ese momento, David me pasa y me da ánimos. Inicio la bajada con bastante precaución ya que sigo mareado. Justo cuando pasan 2-3 kms es cuando vuelvo a entrar en calor y aprieto en la bajada. Adelanto a 3 triatletas que me pasaron cuando David, pero a él no lo veo.

En la llegada a boxes me acuerdo de que esto está ya casi hecho (era un 90%, no?, por lo menos no ha llovido y tan solo queda la carrera a pie. Rectifico, tengo ya el 75% del titán hecho.

Me bajo a correr justo cuando llevo ya un tiempo de 4h24´ y pienso que puedo clavar el titán en 6 justas si soy capaz de hacer la media en 1h36´. Salgo fuerte. Me encuentro muy bien de piernas y sobre todo de ganas. Quiero coger rápido a David. Me acuerdo de que hace dos años hicimos la carrera juntos, o hace tres cuando la hice con Ferni. Sé que puede llegar un momento malo y quiero estar acompañado.

Voy tomando referencias visuales y por más que el ritmo que llevo es muy bueno, no logro recortar apenas las distancias con David. Justo cuando empiezo a subir al pueblo, me adelanta el "Ramos Team" con el coche y los saludo. Me olvido del janshia y decido ir ya a mi ritmo.

El tramo por el pueblo de Algodonales se me hace muy largo. Ya de vuelta, empiezo a cruzarme con todos, a los que veo como presagiaba en la porra. A Raúl lo vería algo más retrasado, pero también según lo planificado.

Decido tomarme el tramo de descenso para recuperar, pues voy notando que las fuerzas me flaquean y todavía falta lo más duro. Es como si pensara que no voy a ser capaz de superar las temibles cuestas, y si antes lo pienso, antes ocurre. Efectivamente, el tramo de subida hacia la presa se me hace infernal y ya me cuesta enorme esfuerzo no dejar de trotar.

Intento concentrarme pero empiezan a adelantarme y la cosa va a peor. Justo cuando llego al avituallamiento de la presa, me paro para beber. No hay coca-cola. La esperaba como el mejor de los tesoros como si me fuera a dar las energías que me faltaban, pero era ya tarde. La mente decide volver a correr, pero las piernas no van. Me tiro todo el tramo de la presa hasta el cruce andando. Justo llegando al cruce, me adelanta el gato, que me anima, pero el cuerpo se resiente a obedecer.

Vuelvo a comer, un gel, una barrita, isotónico, todo seguido, pero la pájara la he cogido buena. Decido andar rápido hasta el pueblo. Me sorprende que todavía Ferni y Jose no me hayan cogido dado que llevo unos 3 kms andando, y pienso que algo malo les ocurre también.

Cuando llego al falso llano del pueblo, me obligo a trotar, giro a izquierdas y entramos en la parte final, con las cuestas más duras. Ahora las piernas no se resienten del esfuerzo y puedo correr. Entro por fin en meta, enrabietado pero contento por tener otro titán. Ya echaba de menos esta plaza llena de gente. Me encuentro en meta a David y a Gato que están exultantes, no es para menos.

Por mi parte, sensación agridulce por la carrera en sí. Mejoré el tiempo de la natación y sobre todo de la bici, pero opté por jugármela y no salió. Pero no me arrepiento. Cuando uno ya es "experto" hay que pecar más de ser "lanzado" que de ir siempre "frenado".

Equipación definitiva????????

2010-10-22T07:24:00.000-07:00

OPCIÓN A:

Con el último retoque al short (eliminando la parte negra), la equipación quedaría así (OPCIÓN B)

Crónica Titán, por Jose.

2010-10-18T10:25:00.000-07:00

Bueno chicos voy a comentar como me fue en mi primer titan.
Para empezar nunca habia realizado ninguna prueba de esta distancia, asi que como siempre digo " yo voy tranquilo" a terminar aunque en esta prueba es cierto que hay que ir poco a poco, haber como son las sensaciones y a intentar terminar en las mejores condiciones posible, sufrir lo menos posible y poder volver a casa sin que te lleven....

Todos sabemos que nos hemos preparado mucho durante toda la temporada, primero para las pruebas de corta que eran el objetivo principal, aqui hablamos del campeonato de España y los clasificatorios y aquellas pruebas que nos pillaran por la zona, y una vez terminado con esto y en un tiempo relativamente corto preparar el titan con cierta garantia.

Yo en particular he llegado al titan bien en la natación y en la carrera, aunque todos sabeis que en las salidas largas e importantes he fallado por trabajo o por tareas familiares, pero durante todo el año habia salido bastante sin hacer tiradas largas pero con los suficientes km como para afrontar la prueba con garantias, ya que como sabeis siempre que he salido con vosotros he realizado mas km que vosotros ya que mi final de etapa siempre es un par de km mas y en subida, y que algunas etapas las he recuperado otros dias ya sea solo o con algun compañero de trabajo.

Ya iban pasando los dias y la prueba se acercaba, los ultimos dias aunque fermin decia que serian mas suaves, no bajamos el ritmo pero el era el mister en este final de temporada.
lleva el dia antes de la prueba, recojo a fermin en su casa e iniciamos el camino hacia algodonales, el me va contando cosas acerca de la carrera, dandome instrucciones acerca de que comer y como comer, consejos de como hacer la bici ya que hay dos puertos que pasar y hay que dosificar esfuerzos para la carrera a pie. Es cierto que hay que subir las palomas y el boyar que ademas no tenia ni idea de como eran, pero mas o menos me habian contado que seria como subir a la fuente de la reina. Fermin decia que la subida a las palomas se hacia en 50 o 60 minutos, que luego habia una bajada hasta grazalema y luego una parte de toboganes, falsos llanos y rectas hasta llegar a el bosque donde ya empezarias mos a subir.

Mientras conducia me sentia tranquilo iba analizando los comentarios de fermin y me iba haciendo una idea de como tenia que hacer la carrera, en mi mente ya habia calculado cuanto tardaria en hacer la prueba y no me equivoque en mucho, lo unico que me preocupaba era la bici ya que no sabia si lo haria en el tiempo que me habia establecido.

Ya estabamos en algodonales y nos reunimos con el resto de integrantes del club, todos estabamos animados aunque yo estaba un poco nervioso ya que no sabia como transcurriria todo era una carrera larga y ademas dura, en la recogida de dorsales vi fotos de gente que acababan de finalizar la carrera y las caras eran un poemas y ademas gente buena, como la de Antonio del Alhaurin, pero entre charlas y bromas se paso la tarde y la noche. La cena fue distendida y agradable aunque echaba de menos a mi familia, sentia que seria un gran apoyo el dia de la carrera, ademas tenia ganas de entrar en meta con lo niños pero no pudo ser espero que el año que viene vengan y vean lo bonito que es esto.

Preparamos la bici la noche ante, fermin volvio a dar sus consejos " jose sobretodo hay que disfrutar" bueno eso es lo que queda ya que a ganar no vego pense y despues de la ducha a descansar, la verdad que cai ensegida estaba cansado y ademas del viaje habia estado trabajando de mañana, asi que tenia sueño.

Llego el dia nos levantamos y a desayunar, hicimos los ultimos preparativos y salimos en bici todos hacia la presa, ya se notaba el ambiente todo lleno de triatletas por el camino, en bici como nosotros, algunos desayunando en la puerta de sus carabanas... etc

Estabamos en boxes los nervios ya se hacian notar, mucha gente entrando y saliendo, todo estaba ya preparado, decidimos calentar saliendo a correr un poco, durante la carrera david y fermin dan sus consejos acerca de la natacion aunque, por dentro pense que era una natacion larga y que en la presa habia sitio para todos.

Llegamos a boxe y nos enfundamos en los neoprenos y al agua ya no hay vuelta a tras empezamos a calentar y va llegando la hora cada vez mas gente en el agua intentamos colocarnos pero la gente que va entrando en el agua se va colocando delante nuestra, pero nos intentamos colocar delante, y casi sin darme cuenta " chupinazo" y todo a nadar la verdad que es lo que pense era una natacion larga y habia sitio para todos, no tuve problemas en la natacion nada que ver con otras pruebas apenas me toque con nadie, a el primer giro llegamos rapido aunque el siguiente parecia que iba cuesta arriba se me hizo largo no se si fue por la corriente o esa sensacion de que tenia como que fueramos ascendiendo, pero al girar logra coger el ritmo y en la siguiente vuelta me encontre muy comodo ademas nadaba solo y tenia a un grupo de referencia por delante, cuando estaba llegando al final me di cuenta que el que tenia al lado era ferni, y pensaba que iba a salir por delante de fermin y david, pero esta gente se crecen en las pruebas o que saben colocarse mejor o tomar mejor las bollas, supongo que la experiencia es un grado y ellos la tienen.

La transicion fue rapida el neopreno salio rapido y ponerme los calcetines y el malliot tambien, sali justo detras de fermin aunque el llevaba un ritmo fuerte en bici y yo decidi ir poco a poco la carrera en bici era una incognita para mi y no tenia prisa, solo tenia que coger referencia e ir a mi ritmo, pronto empezaron las subidas habia gente que me pasaba con jhansia y otros a los que iba pasando, asi que supuse que mi ritmo no estaba del todo mal no queria sufrir mucho, asi corone las palomas, ya habia comido alguna barrita porque calculas que habia que comer cada 50 min. aunque una vez en el puerto comi platanos y bebi agua e isitonico.

Comienzo la bajada y todo iba bien, luego llego los toboganes esas subida y bajadas continuas con el aire en contra, me di cuenta que lo del drafting no estaba muy controlado ya que me encontre con varios grupos asi que con ir cerca de ellos separados unos metros para recuperar no importaria, a partir de ubrique comenze a tirar un poco ya que me encontraba con buenas sensaciones y fui adelantando a gente, en esa parte del recorrido habia uno al que adelantaba y al rato me adelantaba el y asi fuimos hasta que empezamos la subida al boyar.

Nos encotramos en paralelo y le pregunte si esto era ya el principio de la subida, lo que me confirmo asi que decidi comerme el sandwich como habia me habia aconsejado fermin, y una vez acabado comence a tirar un poco y el se quedo y ya no me volvio a adelantar asi que el ritmo que llevaba era bueno, en esta subida habia mas gente que en las palomas y animabas eso era bueno, algunos decian que ya empezaban las rampas suaves que quedaba poco, en fin lo mismo de siempre para dar animos, de pronto a lo lejos logro reconocer a la familia de daviv y me pongo contento ya que llevaba un tiempo pensando en que mi mujer no sabia nada y que estaria preocupado.

Le digo a la mujer de Vanessa que llame a mi mujer y le diga que todo va bien y que me encuentro bien, sigo subiendo y ya todo es mas llano el pedaleo es mas rapido, empiezo a escuchar falta un km, mentira o eso o a mi se me hizo muy largo, pero termino corronando el boyar, hago la bajada y me digo a mi mismo que esto ya esta casi la subida a las palomitas la tenia en mente pero eran solo 3 o 4 km y las pierna me funcionaban sin problema s, no habia sentido ni calambres ni dolores en los cuadriceps como en pulpi, asi que todo iba perfecto, corono las palomas y hago la bajada tranquilo, incluso paso a unos pocos, y llegamos a la transicion donde me vuelvo a encontrar con ferni, asi que pienso que no voy tan mal ya que el tiene un bici buena y habiamos salido los dos del agua y nos volviamos a ver en la t2.

Comienzo la carrera a pie y como habiamos decidido tomo agua y el primer gel las sensaciones son buenas, no hay dolor adelanto a gente, me pasan en el coche la familia de david y compañia y me dan animos, unos segundos antes y me pillan en plena parada de WC, sigo adelante, estoy bien y empieza la zona dura de subida a algodonale adelanto a ferni , al que le doy animos, me cruzo con david y fermin, nos animamos mutuamente hago calculos y no me sacan mucho eso me da animos pero las cosas no estan para hacer grandes esfuerzo ademas queda la mitad del recorrido y lo mas duro la subida a zahara.

Sigo a mi ritmo aunque enpiezo a sentir un dolor leve en el lateral de la rodilla derecha pero no me impide seguir corriendo, en esto que me cruzo con raul le doy animos y le digo que algodonales esta detras de esa curva, al poco tiempo me adelanta el gato y me dice que ya queda poco, que despues de la presa quedan solo 3'5 km, yo hago mis calculos y quedan mas pero la subida a la presa me deja tocado, el dolor de la rodilla es un poco preocupante pero solo pienso en terminar.

Empiezo a persar en las palabras de david y fermin el dia de entrenamiento en las cuesta del poligono, en que cuando llegaran los momentos duros pensaramos en todo lo que habiamos entrenados con lluvia, con frio, las sesione por la mañana a las 7, las sesiones dobles y los dias de verana, pense en mi familia en mi mujer y en mis hijos tenia que terminar por ellos, no podia decirle a eric que me habia retirado, incluso se me saltaron la lagrimas, pero la recta de la presa me dio un respiro, al llegar al ultimo abituallamiento decidi parar a beber tranquilo y andar un poco, andaba unos 300 metros y empezaba a correr asi, comence la subida a zahara, en una de estas que comienzo a andar despues de un giro veo que viene ferni corriendo, pero me duele la rodilla ya queda poco y me da iguial si me adelanta me da animos me dice que queda poco, y yo lo se pero estoy muy dolorido, pero hay esta el tio del megafono dando animos, dice que queda un giro luego una calle que estan asfaltando y al final la recta de llegada.

Asi que comienzo a correr y decido no dejar de correr hasta llegar a meta, que hay que entrar como si no pasara nada, veo la alfombra azul y se me ponen lo vellos de punta, me da alegria me dan ganas de llorar, me encantaria ver a mi mujer y los niños me los imagino alli animandome y saludandome quiero hablar con ellos, lo habia conseguido ya era un TITAN, me encuentro a david que me saluda y a fermin, el acaba de llegar, me dice que lo ha pasado mal en los ultimos km, y casi termino por cogerlo asi que pienso que me ha salido un gran titan, ahora estamos casi todos en meta estamos todos contento esperando a raul que estaria pronto con nosotros, tardo casi media hora pero pasaron rapido, todos lo miembros del club lo habiamos consegido, ahora todo era felicidad ya no sentia dolor, solo la satisfaccion de haber consegido lo que me habia planteado y lo habia hecho en un tiempo mejor que lo que esperaba, 6 horas y 10 min.

tenia ganas de ducharme de comer y descansar pero aun quedaba un largo camino de vuelta espero que el año que viene sea en sabado y podamos quedarnos la noche alli a descansar y hablar acerca de la carrera, las sensaciones y las anecdotas, en fin esa sera otra historia que espero contaros y poder disfrutar con vosotros, con los que he pasado un año muy bonito lleno de risas y sufrimiento durante los entrenamiento, ha sido un año de debuts en el triatlon y con unos compañeros increibles.

De aqui doy las gracias a todos los mienbros por ayudarme en todo, a los familiares que tanto me apoyaron, a mi familia a los que abandonaba durante horas para poder entrenar y casi nunca me lo echaban en cara, en fin gracias y nos volveremos a ver TITANES.

Crónica Titán, por David.

2010-10-18T10:18:00.001-07:00

Bueno que pasa chavales, nadie quiere escribir nada de la prueba o que.Los debutantes en larga distancia no ponen nada de su debut?

La verdad es que los integrantes del club pasamos la prueba con nota.Los debutantes hicieron una muy buena carrera, Jose para su primer titan se marco un tiempazo de 6:09, bajando la marca que traiamos de otros años.Raul dosificó muy bien durante toda la carrera para no desfallecer en la carrera a pie y no le salio mal.

Los mas viejos que conociamos bien el circuito y llevabamos varios titanes encima rendimos mejor que ningun año.El gato se marco un carreron, remontando poco a poco, y rematando en la carrera a pie donde paso a fermin y a jose.Fermin hizo una carrera muy rapida desde el principio, marcando un buen ritmo en bici, y en la primera parte de la carrera a pie, luego le dio un bajon que le impidio bajar el tiempo mucho mas.
A mi me salio una carrera muy buena, me encontre muy bien en bici,sufriendo en el boyar, y luego una buena media maraton, menos los ultimos tres kms que me fallaron las fuerzas y no pude rebajar mas el tiempo.

A mi el agua se me hizo muy pesada y no nade a gusto, pensaba que salia mas descolgado, para mi sorpresa salgo delante de fermin y jose que salen al momento y salimos casi juntos en bici.En las palomas subo bien, comodo, pero no tanto como para seguir a fermin que va como un tiro...no me caliento y luego al coronar aprieto en la bajada y pasado grazalema ya lo veo.Hacemos toda la bici juntos, en al boyar fermin toma el mando de la subida con un ritmo que me hace pensarme si seguirle o quedarme y hacer mi carrera solo.Decido aguantar sufriendo hasta coronar el puerto que se me hace eterno.En las palomitas, las piernas me dan un aviso de que ya voy un poco cascado.
Avituallamiento y empiezo a bajar rapido, siguiendo a un triatleta que va delante trazandome las curvas.Me doy cuenta de que vamos fuerte y que fermin se ha quedado un poco.Asi llego a boxes y empiezo a correr solo.Cuando salgo entra fermin, paro a orinar y a empezar a concentrarme en la carrera a pie.Me siento bien, voy comodo y decido poner un ritmo mas que aceptable.Al giro de algodonales fermin viene detras con algo mas de un minuto perdido, y pisandoles los talones jose y el gato, todos juntos.A raul lo veo algo mas retrasado que ellos.Pienso que si no quiero que me pillen voy a tener que aguantar el ritmo que llevo...Asi lo hago, hasta que llego a la presa...la subida la hago decentemente, pero a partir de boxes me vengo abajo, me fallan las piernas y me duelen bastante, solo pienso en echar a andar.Intento no hacerlo, pero en la primera curva del pueblo no tengo mas remedio, voy desfondado y sin un gramo de fuerza.El resto de la subida hasta meta se convierte en un intento de avanzar metros lo mejor que puedo, andando y "corriendo" a ratos, mirando hacia atras esperando el momento en que me adelante alguno de ellos.Parece que llego solo por poco, y sorprendido por el tiempo que hago al llegar a meta 5:59:58.Quizas por el desfallecimiento ultimo pensaba que se me habia ido el cronometro mucho,sino hubiera sido asi hubiera salido la carrera perfecta.Quizas nos falto un poco mas de fondo, aun asi no puedo salir mas contento de mi rendimiento despues de todo un año sin parar, compitiendo en todo lo que sale.

Ahora aunque no voy a parar del todo, si pienso descansar todo lo que pueda, y entrenar lo que me apetezca.
Enhorabuena a todos, porque hemos echo todos una gran carrera, y para los que debutasteis en larga distancia no se puede pedir mas, felicidades...esto no ha echo mas que empezar.

Aprovecho y quiero dar las gracias y felicitar a fermin, por todo lo que se ha volcado esta temporada con la planificacion para nosotros, algunas veces nos hemos escaqueado pero con los resultados obtenidos ha merecido la pena, y se ha visto el buen trabajo realizado.Tambien al mister por su supervision de los entrenos, y la gran planificacion acuatica de este año.

Y por ultimo a todos los que estuvieron todo el rato animandonos y llevandonos en volandas, y a los que nos han ayudado a sacar esto adelante, sin ellos no hubiera sido posible.

NUEVO DISEÑO

2010-10-16T01:55:00.001-07:00

Ya está el nuevo diseño. Al top le han cambiado el amarillo de los tirantes por el naranja, y el pantalón le han reducido la zona negra utilizando la lycra que es más cara. El top está perfecto, el short me gusta, pero el modelo es similar al otro.

Así que o les pedimos que le quiten todo el negro, o nos quedamos con el otro.

Crónicas Titán 2010

2010-10-09T07:19:00.001-07:00

En la llegada a boxes me acuerdo de que esto está ya casi hecho (era un 90%, no?, por lo menos no ha llovido y tan solo queda la carrera a pie. Rectifico, tengo ya el 75% del titán hecho.

equipaciones rediseñadas

2010-10-09T01:16:00.000-07:00

Según las últimas sugerencias que vimos y envíamos, os paso los diseños. Les comenté que si había posibilidad en ver cómo quedaría el short cogiendo la opción de 10 euros más para darle más color, pero creo que no lo han tenido en cuenta. De todas formas, les pegaré un toque para que me lo confirmen.

Los retoques que se han hecho han sido:

-Poner al patrocinador también detrás y en tamaño más grande. En la foto no se aprecia pues está el dibujo reducido.

- Nuestro logo aparece bastante más perfilado tanto en el top como en el short.

CIRCUITO ANDALUZ DE TRIATLÓN

2010-10-07T03:27:00.000-07:00

La federación andaluza de triatlón ha publicado el ranking correspondiente al circuito andaluz de Triatlón, que constaba de 5 pruebas: Sevilla (olímpico), Cazorla, Lebrija, Chiclana y Punta Umbría.

Solo uno de nuestros integrantes aparece en dicho ranking, concretamente en el puesto 38º absoluto y 25º de su categoría, con 264,92 puntos. Enhorabuena a Jose Miguel.

Podéis echar un vistazo
http://www.triatlonandalucia.org/index.php?option=com_docman&Itemid=15

y luego pinchando en "Circuito Andaluz de Triatlón"

Después del Titán, el ranking está casi finalizado...

2010-10-07T03:21:00.000-07:00

Después de la nueva demostración de David en el Titán, se termina por aclarar el ranking de la actual temporada. El vencedor virtual es David, aunque hay que recordar que el ranking se cierra el fin de semana anterior a la celebración del Indoor de Torremolinos, coinciendo con la Maratón de Málaga.

Después de la celebración del Titán, y de los triatlones sprins de Rota, Chiclana y Punta Umbría, la cosa queda:

1.- David, 191 puntos.
2.- Fermín, 167.
3.- Jose, 151.
4.- Manolo, 83.
5.- Gato, 68.
6.- Ruky, 64.
7.- Jose Miguel, 43.
8.- Rafa, 8
8.- Fer, 8.
10.- Tomás, Fernando y Tony, 0.

2º diseño champion system

2010-09-27T07:05:00.000-07:00

Después de las sugerencias que les pasé a los del champion system, han mandado un 2º diseño.

Comentad por el foro que tal lo véis. La verdad es que está mucho mejor que la primera opción.

El logo nuevo del club está mucho mejor que el anterior, pero habría que enviárselo con el borde más grueso y en negro para que destaque más. Fernan, te ocupas tú de eso?

2010-09-20T07:33:00.000-07:00

Ranking actualizado

2010-09-05T13:53:00.000-07:00

Después del Campeonato de España de Pulpí, y del triatlón sprint de Rota de hoy, el ranking apenas sufre cambios importantes.

David toma ventaja de 9 puntos sobre el 2º. Jose sigue 3º, consolidando dicha plaza y con opciones todavía de quedar 1º. Y nacho empieza a acercarse a Raúl.

El Titán, lo mismo no decide. Pues puede ocurrir que haya empate a puntos. En tal caso, ¿qué se hace???

1º.- David, 155.
2º.- Fermín 146.
3º.- Jose, 136
4º.- Manolo, 80.
5º.- Ruky, 55
6º.- Gato, 41.
7º.- Jose Miguel, 33.
8º.- Fer y Rafa, 8
10º.- Fernan, Tony y Tomás, 0 points.

Campeonato de España, Pulpí 2010 - CRÓNICAS

2010-09-02T13:51:00.000-07:00

A la espera de las crónicas de los debutantes, y de las fotos de la prueba, os adelanto una que aparece en el boletín de la FETRI. La foto refleja la muy buena natación que hizo Jose (y por supuesto, la preparación para la misma...)

Del campeonato de España, me quedo:
1.- Ambiente formidable, viviendo puro triatlón desde el viernes hasta el domingo.
2.- Excelente acompañamiento, primero por compañeros del club (con 5 integrantes, 3 de ellos noveles) y por supuesto por nuestros familiares que tuvieron que soportar más que nosotros el calor, la espera, nuestros nervios, etc...
3.- Con la barbacoa...

Para olvidar (y voy a resumir...)
1.- Meter a 800 triatletas en salidas de 3´ durante unas 6 horas que duró en total la competición de grupos de edad. La federación sabe que este campeonato tiene protagonismo por la gran participación de grupos de edad, y debería de "mimarnos" bastante más, sobre todo después de pagar 35 euros.
2.- Empezar con los cadetes (chavales de 14-15 años) a las 15.00 en pleno mes de Agosto, con más de 33º.

3.- Circuitos super peligrosos: el de la natación, con cambio de ultimísima hora por excusas inverosímiles, el de ciclismo, utilizando giros de 360º supercerrados cuando se podían aprovechar las enormes glorietas que que había. Además, tanto el de carrera a pie, como el de bici, no soportaban tantísima afluencia. La gente pasaba por todos lados invadiendo carril contrario, arcenes, etc...

4.- De juzgado de guardia la espera para recoger los dorsales, las peleas para poder entrar en la reunión técnica, recoger el chip o revisar el material. ¿Tan difícil es planificar que en un tri de estas características con más de 100o personas, hay que habilitar una sala por lo menos bastante grande, o poner más personal a repartir las cosas?

5.- Los avituallamientos: yo eché en falta el de bici, pero viendo que me salvé de 3 caídas seguras, hubiera sido peor haberlo puesto. El de carrera a pie, lo vi bien, pero lo que nos dieron después de la carrera, de pena. Solo agua, peras y plátanos. Nada de cola, aquarius, más fruta, etc...

La crónica, mañana.

Cambio de líder en el ranking

2010-08-23T06:45:00.000-07:00

Después de la victoria de David en Estepona, con la que obtiene 12 puntos, retoma de nuevo el liderato del ranking pero empatado a puntos con Fermín (que obtuvo 9 por su 2º puesto). Jose mantiene el 3º puesto, pero tan solo a 4 puntos de la cabeza. Manolo refuerza su 4º puesto, ahora con 71 puntos. Rafa Vélez añade 5 puntos por su participación en el Triatlón Cross del Castillo de las Guardas.

1º.- David, 119 puntos.
2º.- Fermín, 119.
3º.- Jose, 115.
4º.- Manolo, 71.
5º.- Raúl, 55.
6º.- Jose Miguel, 28.
7º.- Gato, 26.
8º.- Fer, 8.
8º.- Rafa, 8.

Todavía hay dos pruebas donde se otorgarán bastantes puntos:
Pulpí: 36 puntos, 27, 21, 15, 12, 9, 3.
Titán: Idem.

Suerte a todos.

Triatlón de Estepona

2010-08-23T06:34:00.001-07:00

Ayer domingo se celebró la XII edición del Triatlón de Estepona con cuádruple participación de triatletas del club. Prueba sprint que venía perfecta para la puesta a punto de cara al campeonato de España de grupos de edad que se celebrará en Pulpí la próxima semana.

29º.- David, 1h 07´24´´
31º.- Fermín, 1h 08´ 21´´
38º.- Jose, 1h 09´28´´
117º.- Manolo, 1h 27´38´´.

Destacar los parciales en el agua de Fermín, David y Jose, que salieron dentro de los 30º primeros con un tiempo entre 11´42´´ y 11´50´´, y la carrera a pie de David, que metió 54´´ a fermín yendo en el mismo grupo de bicicleta, y 30´´ a Jose.

Por clubes, quedamos los 6º, detrás de Aquaslava, Añolera, Marbella, Mijas y Alhaurín.

Para ver todos los resultados:

http://www.triatlonandalucia.org/images/stories/COMPETICIONES_2010/MALAGA/Triatlon_de_Estepona/Resultados/Clasificacion_General_Estepona20101.pdf

15º en el Campeonato de Andalucía de Contrarreloj por equipos

2010-07-20T14:41:00.000-07:00

Cuelgo algunas fotos que he sacado del blog de Andrés del Castillo.

Ya están los tiempos oficiales.

Posición 15ª, con un tiempo de 1h11´52´´. Parciales: 12´51´´ en el agua (parcial 10º), ciclismo: 39´03´´ ( 14º), Carrera a pie: 19´59´´ (17º)

Podéis ver todos los resultados en:

http://www.triatlonandalucia.org/images/stories/COMPETICIONES_2010/MALAGA/Cpto._de_Andalucia_de_Triatlon_por_Equipos/EQUIPOSM.pdf

Resultados Posadas

2010-06-30T14:17:00.000-07:00

Ya tenemos resultados definitivos con parciales del triatlón de Posadas. De manera que se confirman la clasificación para Pulpí de Gato y de Manolo.

Grupo de edad 30-34:

19º.- Jose 25´08´´, 1h31´27´´, 39´54´´. Total: 2h 36´28´´
20º.- Gato 32´29´´, 1h31´28´´, 33´28´´. Total: 2h 37´24´´

Grupo de edad 35-39:

3º.- Fermín 24´04´´, 1h25´58´´, 36´23´´. Total: 2h 26´29´´
38º.- Manolo 30´28´´, 1h 46´52´´, 48´34´´, Total: 3h 05´51´´.

El ranking sufre un vuelco considerable dado que David no puntuó. Cambio de líder aunque por muy poca diferencia. Entrada importante del gato con su 3º puesto, Jose mantiene su 2ª posición y David se sitúa 3º.

1º.- Fermín 110 puntos.
2º.- Jose, 108
3º.- David, 107.
4º.- Manolo, 66.
5º.- Raúl, 55
6º.- Jose Miguel, 28
7º.- Gato, 26.
8º.- Fer, 8.
9º.- Rafa, 3.

PD: El club debería proporcionarme un polo en condiciones (y un plus de puntos para el ranking) por subir al cajón, no creéis?

Triatlón Olímpico de Posadas

2010-06-18T07:45:00.001-07:00

Ya está toda la información del triatlón olímpico de Posadas. Al final, la salida de GGEE masculinos, los de 25-29, 30-34 y 35-39, es a la misma hora, 17.30. En el siguiente enlace tenéis horarios y cuántos se clasifican.

http://www.triatlon.org/boletin/2010/Competiciones%20FETRI%20-%20(132)%2023-06-2010%20.pdf

Al final somos 5 los que acudimos a Posadas:
David, Jose, Fermín, Manolo y Nacho.

A Manolo y Nacho les aconsejo que no se obsesionen con la clasificación. Puede perjudicarle más el hecho de pensar en qué puestos están durante la carrera, que ceñirse a disputar la prueba como una más.

Al ser prueba olímpica y nacional, y con 5 compañeros, la puntuación que se dará para el ranking es la siguiente:

1º.- 36 puntos.
2º.- 27.
3º.- 21.
4º.- 15.
5º.- 9.

Suerte a todos.

Ranking actualizado

2010-06-13T06:09:00.001-07:00

Después del Campeonato Autónomico de Torre del Mar y de Sevilla, el ranking sigue encabezándolo David, aventajando al 2º clasificado en 26 puntos.
La próxima prueba, el triatlón olímpico de Posadas.

1º.- David, 107 puntos.
2º.- Jose, 81.
3º.- Fermín, 74
4º.- Ruky, 55
5º.- Manolo, 51
6º.- Jose Miguel, 28
7º.- Fer, 8
8º.- Nacho, 5.
9º.- Rafa, 3.

Triatlón de Sevilla

2010-05-31T08:45:00.001-07:00

A falta de los resultados oficiales, brillante actuación del equipo este sábado en Sevilla.
En el triatlón Sprint, 3º por equipos, con un tiempo de 3h 05´54´´, por detrás de:

1º.- Triatlón Almendralejo, 3h 04´45´´
2º.- Triatlón Montilla, 3h 05´34´´

4º.- Natación Córdoba, 3h 06´00´´.

Como se puede observar, el equipo se quedó a tan solo 20´´ del 2º puesto, pero consiguió el podium por tan solo 6´´ de ventaja sobre el 4º.

En distancia Olímpica, Jose Miguel logró meterse entre los 60 primeros de 300 participantes.

Enhorabuena a todos.

Fotos Triatlón San Pedro

2010-05-30T13:57:00.000-07:00

INSCRIPCIONES ABIERTAS PARA TORRE DEL MAR

2010-05-18T09:55:00.000-07:00

Compañeros, anoche intenté hacer las inscripciones para el Triatlón Olímpico de Torre del Mar, y este año, hay que hacerlas on-line. Desde la federación andaluza me han notificado que por el momento no se puede hacer por clubes, así que es más cómodo para todos que cada uno la haga de manera individualizada.

Os adjunto el link donde la podéis realizar:

http://89.248.110.254/tiempochip/alta_participanteDu2.aspx?id=61

Tendréis que poner primero vuestro DNi sin letra, y luego cumplimentar el boletín.
3º paso: pago con tarjeta.
4º paso: volver al comercio para que se registre.

Triatlón de San Pedro. Clasificatorio Campeonato de España.

2010-05-10T07:58:00.000-07:00

Bajo una intensa lluvia, se disputó ayer domingo el clasificatorio de San Pedro, donde 3 de los 7 integrantes del club consiguieron su billete para el campeonato de España de grupos de edad.

La prueba se disputó con unas condiciones muy adversas, que la hizo más dura si cabe.

A falta todavía de resultados oficiales, así quedaron nuestros compañeros:

1.- David, 1h08´34´´ (44 puntos para el ranking)
2.- Jose, 1h10´44´´ (36)
3.- Fermín 1h12´20´´ (30)
4.- Raúl 1h16´57´´ (24)
5.- Jose M 1h17´49´´ (18)
6.- Manolo 1h20´08´´ (14)
Nacho, tuvo que abandonar.

Después de la prueba ha habido cambios significativos en el ranking, que lidera ahora David con 59 puntos.
2º.- Jose, con 51.
3º.- Manolo, 42.
4º.- Fermín, 40.
5º.- Raúl, 35.
6º.- Jose Miguel, 18.
7º.- Fer, 8 puntos.
8º.- Nacho, con 5.

Dentro de tres semanas, el triatlón de Sevilla.

Después de Torre del Mar...

2010-04-26T13:58:00.000-07:00

Después de este fin de semana, el ránking sigue con apenas cambios. Entrada de otro "ilustre" veterano, Gato Ramos con sus primeros 5 puntos. A pesar de que no participó, Manolo sigue encabezando el ranking:

1.- Manolo, 28 puntos.
2.- Jose, 15 puntos.
2.- David, 15
4.- Ruky, 11.
5.- Fermín, 10.
6.- Fer, 8.
7.- Nacho, 5.

Ranking actualizado (incluye todas las pruebas)

2010-04-14T06:57:00.000-07:00

El ranking ha sufrido variaciones después de contabilizar las dos primeras pruebas de la temporada (Triatlón Indoor y Duatlón Alhaurín de la Torre).

1.- Manolo, 28 puntos (Duatlón Marbella, Huelva, Córdoba y 1/2 Maratón de Málaga)
2.- Jose, 14 puntos (Triatlón Indoor, 1/2 maratón Torremolinos)
2.- David 12 puntos (Triatlón Indoor)
3.- Ruky 11 puntos (Indoor, 1/2 maratón Torremolinos)
4.- Fermín 10 puntos (Indoor, 1/2 maratón Torremolinos)
5.- Fer 8 puntos (Duatlón Alhaurín, 1/2 maratón Málaga)

El resto, está a 0.
Próxima prueba, Duatlón Sprint Torre del Mar y Clasificatorio de San pedro. En este último, se ponen en juego: 22-18-15-12-9-7-5-3 puntos. Al ser prueba nacional, los puntos obtenidos se multiplican x2.

CLASIFICATORIO DE SAN PEDRO

2010-03-28T07:23:00.000-07:00

¡Cómo se va notando en el ambiente que faltan únicamente 5 semanas para el clasificatorio de San Pedro! 1ª prueba importante en el calendario.

Cómo sabéis, esta prueba la paga el club. Necesito que me confirméis quiénes van a acudir a la cita esta misma semana para realizar el pago como muy tarde la semana siguiente.

Por el momento han confirmado su presencia para San Pedro:

1.- David.
2.- Jose.
3.- Raúl.
4.- Fermín.
5.- Manolo.
6.- Fer.
7.- Jose Miguel.
8.- Gato.

RELACIÓN DE DEPORTISTAS PARA LA PRUEBA DE ESFUERZO

2010-03-28T07:20:00.000-07:00

A continuación se señalan los deportistas que han confirmado su presencia para la realización de la prueba de esfuerzo a realizar este año:

1.- David.
2.- Fermín.
3.- Manolo.
4.- Jose.
5.- Raúl.
6.- Jose Miguel.
7.- Fer.

Mañana mandaré el listado a la federación andaluza para que os vayan llamando para concertar cita.

CUENTA DEL CLUB DEFINITIVA

2010-03-12T09:57:00.000-08:00

Después de varios meses de trámites y papeleos interminables, por fin se ha podido abrir una cuenta a nombre del club. Para tema de cuotas, inscripciones y retrasos, operaremos por la nueva:

0073 0100 56 0468447793

Tramitación de Licencias

2010-02-03T08:19:00.001-08:00

Las licencias federativas de triatlón se mandaron este lunes para su tramitación en la Federación. A los que compiten en San Pedro, al hacer la inscripción notificar que el lunes mandamos los papeles. Vuestro número de licencia será el DNI sin letra.
Por cierto, tenéis que hacer la inscripción hoy o mañana antes de las 2 de la tarde.

Inicio de competiciones 2010

2010-02-03T08:12:00.000-08:00

Este fin de semana se inicia la nueva temporada con dos citas competitivas, ambas en Málaga, con varios compañeros de protagonistas:
En la media maratón de Torremolinos, correrán Raúl Cortés, Jose y Fermín.
El domingo también se disputa el duatlón de San Pedro, con doble participación, a cargo de los "nuevos" Fer y Manolo.

Mucha suerte a todos.

PD: "Noveles 1, Veteranos 0". Los 4 nuevos integrantes del club de este año, competirán este fin de semana. Dónde están los veteranos????

Toma de Tiempos

2010-01-30T14:09:00.000-08:00

Hoy ha habido toma de tiempos en natación. Concretamente, la sesión consistía en un 1.500 metros en Zona 2. De los 4 integrantes del club que lo han realizado, 3 han hecho plusmarca personal en la distancia. Eso indica el buen hacer del "míster" Fernan en el agua...

Los tiempos han sido:
Jose, 23´40´´
Fermín, 24´11´´
David, 24´22´´
Fernan, 26´.

Esperemos que las mejoras continúen...

Tramitación Licencias

2010-01-13T12:30:00.000-08:00

Os recuerdo que el viernes se realizará la tramitación de las licencias correspondientes a la temporada 2010. Todavía falta gente por hacer el ingreso de la cuota de socio y sin dinero, no se tramita licencia. Mañana último día.

El número de cuenta es:

0073 0100 58 0440514265

Challenge Barcelona 4/10/2009. 1ª parte.

2009-12-24T08:12:00.000-08:00

Os dejo la primera parte de mi "viaje" al Challenge de Barcelona. Es una forma de desearos Felices Fiestas y próspero año nuevo (en lo que a competiciones se refiere...)

TRIATLÓN INDOOR TORREMOLINOS

2009-12-20T04:09:00.000-08:00

22 15 13 RAMOS NATERA, DAVID ELM BENALM 12 0:04:09 1 : 23 31 0:20:38 29,08 22 31 0:07:15 3 : 38 0:32:02
31 23 138 SANCHEZ GOMEZ, JOSE A ELM TORREM 22 0:04:26 1 : 29 44 0:21:10 28,35 34 33 0:07:17 3 : 38 0:32:53
47 33 3 JIMENEZ MOENO, FERMIN ELM BENALM 40 0:04:49 1 : 36 49 0:21:24 28,04 46 51 0:07:40 3 : 50 0:33:53
59 39 2 MORAL TORRES, PACO ELM BENALM 104 0:06:01 2 : 00 43 0:21:05 28,46 63 43 0:07:33 3 : 46 0:34:39
87 9 33 SILVA ELIPE, PEDRO LUIS 40M BENALM 76 0:05:24 1 : 48 92 0:23:30 25,53 90 60 0:07:50 3 : 55 0:36:44 (RAUL)

RESUMEN DE LA ASAMBLEA PARA LOS NO ASISTENTES

2009-11-08T08:31:00.000-08:00

- Otro año más, tenemos que ajustarnos el cinturón en cuanto a presupuesto ya que la cuenta del club está en mínimos.

- No hay equipaciones nuevas para este año.

- Se valora negativamente la temporada 2009 en lo referente a la inactividad general del club en entrenamientos y competiciones.

- Para remediar el punto anterior se decide marcar un objetivo COMÚN claro para la temporada 2010: el Cto de España de triatlón grupos de edad, a celebrar en Pulpí, Almería.

- Se destinará el presupuesto a pagar las inscripciones para el clasificatorio de San pedro (9 de mayo), el de Posadas, Córdoba (27 de junio) y el Cto de España de Pulpí en Almería (5 de septiembre). Todo ello se entiende como mínimo, sin perjuicio de que cada uno quiera realizar más pruebas de corta o larga distancia.

- La cuota se mantiene en 120 euros. Los nuevos socios tendrán derecho a licencia, mono de triatlón y la inscripción en las pruebas antes señaladas. El resto de equipaciones tendrán que ser abonadas a precio de costo.

- La comida de navidad será el 13 de diciembre a mediodia, después del indoor de Torremolinos en el restaurante Asturiano que está al lado de la piscina.

- La cuota deberá estar pagada antes deñ día 13 de diciembre, bien en mano a Fermín o a mi, o bien ingresada en la cuenta. Con carácter provisional, el número de cuenta es el de OPENBANK:

0073 0100 58 0440514265

- Se ofrece el cargo de "blogger" a cualquiera de los socios del club que se manejen con los blogs o webs para reactivar el blog del club.

Adelanto del Calendario Nacional de Triatlón

2009-11-06T07:10:00.000-08:00

Al contario de la Federación Andaluza de Triatlón, la FETRI (Federación Española de Triatlón) ya ha dado a conocer gran parte de su calendario de duatlón, triatlón y triatlón de larga distancia.

La FETRI ha confirmado el calendario de 7 clasificatorios para el Campeonato de España de Triatlón que se disputará el 4 y 5 de septiembre de 2010 en Pulpí (Almería).

El calendario es el siguiente:

1 de mayo: clasificatorio de Porto Colom-Felanitx-Mallorca
9 de mayo: clasificatorio de Marbella (Málaga)
30 de mayo: clasificatorio de Águilas (Murcia)
5 de junio: clasificatorio de Madrid
12 de junio: clasificatorio de Pontevedra
26 de junio: clasificatorio de Posadas (Córdoba)
1 de agosto: clasificatorio de Valladolid
4 y 5 de septiembre: Campeonato de España de Triatlón en Pulpí (Almería)

Anotad las fechas de 9 de mayo (Marbella), 26 de junio (Posadas) y 4 de Septiembre (Pulpí) pues tenemos tres pruebas nacionales muy cerca de casa. Este año no se libra ni Dios...

Con respecto al calendario de Triatlón de larga distancia, tenemos 6 clasificatorios y el campeonato de España que vuelve a Ibiza. No está nada mal. Éstas son las fechas:

21 Marzo, Arinaga (Gran Canaria)
Mayo, Half Challenge Costa Barcelona.
13 de Junio, Almería.
10 de Julio, Figueras-Castropo (Asturias)
12 Septiembre, Sanabria (León)
3 Octubre, Ironman Costa Barcelona
31 Octubre, Campeonato de España de Larga Distancia, Ibiza.

Destaca el doble olímpico a celebrar en Almería el 13 de junio, otro largo que pilla muy cerca (la opción de ir a Elche por ejemplo, se cae con Almería)

Convocatoria de Asamblea Ordinaria

2009-11-05T12:02:00.000-08:00

El próximo sábado, día 7 de Noviembre, a las 11h45´ celebraremos la Asamblea Ordinaria del club. No faltéis a la cita, pues se hablarán de todos los asuntos relacionados con la nueva temporada. Aquéllas personas que no sean socios del club y que estén interesados en asistir, pueden hacerlo para conocer todos los detalles para su ingreso en el club.

La reunión se celebrará donde vive Fernando, pero quedamos todos en la puerta de la piscina de Torremolinos a las 11h45´.
Saludos,
La Junta Directiva.

Nuevo triatlón de media distancia, Ría del Eo (Asturias)

2009-10-25T10:56:00.000-07:00

Os paso el vídeo que ha elaborado los organizadores (Laetus) para el I Triatlón Ría del Eo, de Figueras-Castropol, en Asturias. Será en formato doble olímpico, 3km natación, 81 km bici (muy dura, por cierto) y 21 km a pie con vistas al mar por acantilados.
La verdad es que viendo el vídeo, ya me veo allí el 10 de julio del 2010.

Conectad los altavoces...

Para que os hagáis una ligera idea de lo que vivimos en Barcelona...

2009-10-13T11:55:00.000-07:00

Espero que os guste. Ojo cuando llevéis 6´viendo el vídeo...

DOS INTEGRANTES DEL CLUB TRIATLÓN BENALMÁDENA CONSIGUEN FINALIZAR EL DURÍSIMO IRONMAN

2009-10-09T06:53:00.000-07:00

El triatlón Ironman, la prueba deportiva más dura del mundo con sus 3,8 km de natación, 180 de bici y 42,2 de carrera, ya cuenta entre sus "hombres de hierro" (nombre que se les concede a quienes logran finalizarlo) con dos triatletas locales. David Ramos Nateras y Fermín Jiménez Moreno, finalizaron con notable éxito el Ironman de Barcelona. Para David Ramos, de 27 años, era su debut en esta distancia y consiguió finalizarla no sin superar diversos problemas estomacales durante la maratón con un tiempo de 11h 44´33´´, siendo el 53º de su categoría (25-29 años). Para Fermín Jiménez, de 34 años, era su 3ª participación en un Ironman, pero la 1ª que defendía los colores de Benalmádena. Finalizó con un tiempo de 10h 47´48´´, 70º de su categoría (30-34 años).

En uno de los pasos por Calella.

Resultados del fin de semana

2009-09-24T13:19:00.000-07:00

Este fin de semana tuvimos doble participación en sendas pruebas consideradas "tests" para los objetivos finales que se avecinan
Por un lado, Tomás hizo la media maratón de Motril, con un tiempo de 1h 29´10´´, quedando el 47º de su categoría (Veterano A) Esperemos que le haya servido de motivación extra para intentar bajar de oas 3h10´ en la maratón de chicago.

Por otro lado, Jose Miguel estuvo en Chiclana para disputar el triatlón sprint y afinar de cara al triatlón Titán, en el que será su primera participación. Resultado bastante positivo: posición 47º, con un tiempo de 1h06´y haciendo buenos tiempos en los tres segmentos, sobre todo en bici, marcándose el 38º mejor tiempo.

Turno para Rafa Vélez.

2009-09-12T22:44:00.000-07:00

Ayer Sábado, día 12 de Septiembre, tuvo lugar un nuevo debut triatlético a cargo de nuestro compañero Rafa Vélez, que disputó el triatlón cross de Aznalcollar. Esperemos que éste tan solo sea el inicio.
Esperamos alguna crónica.

Este domingo, cita con el triatlón en Rota

2009-09-03T09:10:00.000-07:00

Este domingo se disputará el triatlón sprint de Rota (Cádiz) con participación de Jose Miguel, que aprovechará la cita para ir afinando de cara al Titán. Suerte compañero.

Blog actualizado

2009-08-14T07:33:00.000-07:00

Se han incluido fotos de las últimas pruebas realizadas, así como la actualización del calendario de triatlón.

Esperamos que en lo que queda de temporada, sigamos por la misma línea.

FIN DE TEMPORADA

2009-08-14T07:29:00.000-07:00

Aunque falta menos de dos meses para finiquitar la temporada 2008-2009, todavía quedan desafíos y objetivos importantes para algunos integrantes del club:

Paco y Pedro, en la maratón de MTB de Sierra Morena, Campeonato de España de la especialidad.
Jose Miguel, en el triatlón Titán,
David y Fermín en el Ironman de Barcelona,
y Tomás, en la maratón de Chicago.

Suerte a todos, y esperemos que el resto de compañeros del club se unan próximamente.

Travesía a nado de entrenamiento

2009-07-02T14:35:00.000-07:00

Para el sábado tenemos preparada una travesía a nado desde la playa de los maites hasta la del hotel Playabonita, en total casi 4 km de nado en aguas abiertas aprovechando las boyas amarillas para guiarnos. De momento somos 5 valientes, pero para todo el que quiera (y pueda), hemos quedado a las 8:30 en la rotonda de los maites. La idea es dejar los vehículos en los maites y llevar sólo uno (o dos si no cabemos) hasta playabonita para hacer la salida desde allí.

Predicción meteorológica buena: viento flojo y temperatura del agua sobre 23º
Aquí tenéis la ruta:

Pues al final hemos sido sólo 4 los locos que nos hemos presentado esta mañana en la playa: los hermanos Ramos (únicos representantes del club), Alfredo (Canal Isabel II) y Ricardo (Natación Mijas). Un poquito de viento, poniente y el agua fresquita a esas horas de la mañana, pero en general un día excelente para completar una travesía muy bonita a través de las calas de Torrequebrada y Sunset Beach. En total, un tiempo aproximado de 1 h 20´ con un ritmo de nado tranquilo. En resumen, entrenamiento totalmente recomendable que seguro repetiremos alguna vez más antes de final del verano.

FOTOS TEMPORADA 2009

2009-06-20T11:52:00.000-07:00

Este año tenemos el blog más abandonado y parece que estamos todos de vacaciones. Nada más lejos de la realidad, ahí van algunas fotos de las pruebas que ya llevamos realizadas este año:

- Fermín y Tomás en el half challenge del Maresme

(Esta es Diana, la hermana de Tomás, que debutó en triatlón por todo lo alto con los colores de nuestro club)

- Dani en la Cazorla Trail Running

- 3º puesto de Aurori en los 101 de Ronda

Nuevos éxitos

2009-05-17T04:01:00.000-07:00

Ayer, en la 101 km de Ronda, en la modalidad de duatlón, Aurori se subió de nuevo al podium, haciendo 3ª en la clasificación general absoluta femenina. La prueba la ganó la todoterreno Beatriz Jiménez, del C.D. Aquaslava Servicom. A pesar de no repetir victoria como el año pasado, Aurori bajó su tiempo anterior en 40´, lo que demuestra el nivel que ha habido este año.

En las 6 horas de Benalmádena, David consiguió la 2ª plaza de su categoría, haciendo 12.000 metros! y a tan solo 300 metros del vencedor.

Enhorabuena a los dos.

David, Fermín y Jose Miguel, lograron plaza para el Campeonato de España de Grupos de Edad.

2009-05-11T08:16:00.000-07:00

Ya han salido los resultados del triatlón de ayer domingo. Ha sido el clasificatorio de San Pedro más difícil de todas las ediciones, con más de 400 participantes para repartir 175 plazas.

Al final han conseguido plaza para el campeonato de España de grupos de edad:

Grupo 25-29 años:
5º Puesto: David, 1h 02´28´´

Grupo 30-34 años:
22º.- Fermín, 1h 02´24´´

Grupo 35-39 años:
30º.- Jose Miguel, 1h 05´46´´.

3 de 6, no está mal, aunque el objetivo era colocar a 5. Enrique se quedó a 3 puestos de meterse entre los 27 clasificados de su categoría (25-29). Raúl pinchó nada más salir en bici y Tony consiguió acabar su primer triatlón con un tiempo de 1h 21´14´´, pos 38º de 25-29.

Id mandando crónicas...